 |
| 圖片取自網路 |
todo
- 學習如何調整自律神經，避免過敏。
summary
- 蛋白質是造成免疫系統誤判的大宗，包含飲食、外在環境的蛋白質（如毛髮、屁蟎的排泄物）
- 過敏的背後道理就是發炎反應，補充好的植物營養素，可達到天然消炎的作用，減少過敏。
content
定義
什麼是免疫系統？皮膚：就如同堅固的城牆是城池最可靠的屏障，皮膚在人體外層提供第一道抵擋病菌入侵的防線，皮下脂肪更讓這道城牆像嵌入鋼板一般堅強。如果免系疫系不健康，我們會產生四大免疫偏差：監視與平衡穩定功能的低落、監視與平衡穩定功能的太強、對外防禦力不夠、對外防禦力太敏感。過敏症狀為何多在皮膚、呼吸道、消化道？多數的肥大細胞就住在皮膚與黏膜，區分體內與體外的界線上。容易過敏的部位，都是體內與體外交界的地方，不是發生在真正的體內，而是身體的表面，例如鼻腔黏膜、肺部濾泡、眼結膜、腸壁和胃壁等，都是過敏的主要戰場。
鼻子過敏
鼻子過敏為何會有黑眼圈？眼睛周圍的靜脈血回流受阻，造成眼袋血液循環不良。經常去揉鼻子、揉眼睛，黑眼圈顏色就會越深，面積也越大。除了吃藥、鼻噴劑以外，還有別的治療方式嗎？強調「遠離過敏原」，其次是吃對食物、睡眠充足。從治本的方式調養身體，讓免疫系統恢復正常。就算以手術除去肥厚的黏膜，日後還是有復發的可能。
感冒會引發氣喘嗎？和過敏性氣喘有何不同？如果在孩子的成長階段沒有積極治療氣喘，肺部會變得沒有彈性。
什麼是支氣管擴張劑？長期只藉由支氣管擴張劑控制氣喘，會變得越用越依賴，擴張劑的劑量越來越多，使用頻率越來越高，導致支氣管產生結構性的改變並形成惡性循環。
類固醇是什麼？據說有很可怕的副作用？正式名稱為，皮質類固醇製劑 Corticosterioid。可分三類。第一類是利用點滴或打針注射進病患體內，第二類為口服類固醇，第三類是局部範圍塗抹或吸入性類固醇。前兩類因會在全身產生作用，因此副作用比較大，局部範圍使用的類固醇則直接抵達鼻腔、氣管或皮膚等部分區域，副作用比較小。
類固醇為什麼擦了皮膚會變薄？因為類固醇在抑制發炎反應時，同時也會抑制其他細胞，像是對膠原蛋白合成等功能的抑制，讓一些正常細胞無法運作，所以我們的皮膚就會變薄。
什麼是減敏療法？什麼狀況下適用這種療法？即是藉由長期規則性的皮下過敏注射，使過敏患者體內產生免疫反應的改變，藉以減低其對過敏原的敏感度。可能有兩種副作用，局部反應紅腫、喉嚨腫脹。
塵蟎的排泄物含有豐富蛋白質
治過敏要先整腸胃，是真的嗎？腸胃道的健康，會直接影響到對過敏的容忍度。腸胃狀況好，身體就有足夠的容量包容比較多的過敏原或毒素。就像一個只有半滿的杯子，可以多裝一點水（過敏原），但如果有嚴重的食物過敏症狀，就像是九分滿的杯子，只要再一點點水，就會溢出來。
多吃果蔬果可以減緩過敏現象？過敏是一種慢性發炎。蔬果含有豐的抗氧化劑，能防止發反應失控。
哪些是容易促發過敏的壞油？壞油吃多了會變成毒素累積在體內。就是那些不好的。
皮膚過敏
異位性皮膚炎如何保養皮膚？想減緩異位性皮膚炎，除了盡量避開過敏原，「只要保溼做得好，異位性皮膚炎就不容易發作了。」用橄欖油、凡士林、嬰兒油就行，因為油的保溼性最好。異位性皮膚炎惡化的主因就是皮膚燥、發癢，而忍不住去抓，抓破皮造成細菌感染，當皮膚苔癬化之後藥就會越擦不進去。因此保濕是根本。類固醇是什麼？據說有很可怕的副作用？正式名稱為，皮質類固醇製劑 Corticosterioid。可分三類。第一類是利用點滴或打針注射進病患體內，第二類為口服類固醇，第三類是局部範圍塗抹或吸入性類固醇。前兩類因會在全身產生作用，因此副作用比較大，局部範圍使用的類固醇則直接抵達鼻腔、氣管或皮膚等部分區域，副作用比較小。
類固醇為什麼擦了皮膚會變薄？因為類固醇在抑制發炎反應時，同時也會抑制其他細胞，像是對膠原蛋白合成等功能的抑制，讓一些正常細胞無法運作，所以我們的皮膚就會變薄。
什麼是減敏療法？什麼狀況下適用這種療法？即是藉由長期規則性的皮下過敏注射，使過敏患者體內產生免疫反應的改變，藉以減低其對過敏原的敏感度。可能有兩種副作用，局部反應紅腫、喉嚨腫脹。
生活與保養
為什麼會對寵物／塵蟎過敏？動物脫落的皮屑主要由大分子蛋白組成，被免疫系統誤判。塵蟎的排泄物含有豐富蛋白質
治過敏要先整腸胃，是真的嗎？腸胃道的健康，會直接影響到對過敏的容忍度。腸胃狀況好，身體就有足夠的容量包容比較多的過敏原或毒素。就像一個只有半滿的杯子，可以多裝一點水（過敏原），但如果有嚴重的食物過敏症狀，就像是九分滿的杯子，只要再一點點水，就會溢出來。
多吃果蔬果可以減緩過敏現象？過敏是一種慢性發炎。蔬果含有豐的抗氧化劑，能防止發反應失控。
哪些是容易促發過敏的壞油？壞油吃多了會變成毒素累積在體內。就是那些不好的。
優質的脂肪可以改善過敏體質？天然的好油可以穩定肥大細胞的細胞膜，幫助身體不易發炎和過敏。一天３０ CC的好油，不發胖，更能調整體質。例如，苦茶油、橄欖油、椰子油、魚油、亞麻仁油等。
甜食會讓過敏惡化嗎？維他命 C是天然的消炎藥，能舒緩過敏反應。而甜食，會降低維他命 C的功能。
小孩已是過敏兒的話，如何改善？過敏體質無法根除
如何判斷我的孩子是否有潛在過敏性鼻炎？鼻分泌物若較少，常在鼻中凝結成塊，導致鼻腔內出現特別多的鼻屎，難免造成呼吸不順暢，小朋友才會常宗不由自主地去摳挖鼻子
三伏貼？三伏貼是「冬病夏治」的觀念，也就是中醫的預防醫學概念。在夏天時節，將中藥直接貼敷於穴位，預防秋冬的疾病。趁夏天把身體熱氣逼出來。
為何季節交替時容易過敏？溫度變化大，進而影響自律神經的平衡，影響免疫。
自律神經與過敏的關係。其支配免疫力的方式，就是改變血液中白血球的組成，當交感神經活躍，就會讓白血球裡，負責吞噬大體積細菌的顆粒球增多。相反的，副交感神經則會讓處理花粉、癌細胞等細小分子的淋巴球數量增加。
為什麼過敏人口快速增加？免疫系統是以蛋白質的構造，來判斷外來物是否為敵人？如果外來物質的蛋白質結構和人體的差太多，就會被歸類為敵人。由於這是件很複雜的工作，如果身體內的毒素太多，免疫系統受到干擾，就會使辨識的出錯率大大提昇。
飲食的影響。精緻飲食中，暗藏了會導致身體發炎的成分，如麵包、蛋糕、炸物、糖果。加上含有消炎成分的新鮮蔬果攝取不足。
肝若好，過敏就會改善？若肝解毒功能不好，體內毒素太多，免疫系統辨識能力就受到干擾，過敏原就容易被貼上敵人的標籤。
早安健康 7月號/2013 第1期
* 刊別：雙月刊級別：普遍級
* 出版地：台灣語文：繁體中文
* 條碼：4715302160012
* 出版社：早安健康
* 出版日期：2013年07月05日
http://www.books.com.tw/exep/prod/magazine/mag_retail.php?item=R030044688
甜食會讓過敏惡化嗎？維他命 C是天然的消炎藥，能舒緩過敏反應。而甜食，會降低維他命 C的功能。
小兒過敏
要讓嬰幼兒吃什麼才不會過敏？六個月內的嬰兒唯一的食物應該只有母奶才對。因為牛奶裡的蛋白質令人過敏。小孩已是過敏兒的話，如何改善？過敏體質無法根除
如何判斷我的孩子是否有潛在過敏性鼻炎？鼻分泌物若較少，常在鼻中凝結成塊，導致鼻腔內出現特別多的鼻屎，難免造成呼吸不順暢，小朋友才會常宗不由自主地去摳挖鼻子
三伏貼？三伏貼是「冬病夏治」的觀念，也就是中醫的預防醫學概念。在夏天時節，將中藥直接貼敷於穴位，預防秋冬的疾病。趁夏天把身體熱氣逼出來。
系統篇
為什麼以前吃蝦子不會過敏，現在卻會呢？以前身體婕且有足夠的腎上皮質素，也就是身體自己分泌的天然類固醇，能靜定緩解過敏反應。為何季節交替時容易過敏？溫度變化大，進而影響自律神經的平衡，影響免疫。
自律神經與過敏的關係。其支配免疫力的方式，就是改變血液中白血球的組成，當交感神經活躍，就會讓白血球裡，負責吞噬大體積細菌的顆粒球增多。相反的，副交感神經則會讓處理花粉、癌細胞等細小分子的淋巴球數量增加。
為什麼過敏人口快速增加？免疫系統是以蛋白質的構造，來判斷外來物是否為敵人？如果外來物質的蛋白質結構和人體的差太多，就會被歸類為敵人。由於這是件很複雜的工作，如果身體內的毒素太多，免疫系統受到干擾，就會使辨識的出錯率大大提昇。
飲食的影響。精緻飲食中，暗藏了會導致身體發炎的成分，如麵包、蛋糕、炸物、糖果。加上含有消炎成分的新鮮蔬果攝取不足。
肝若好，過敏就會改善？若肝解毒功能不好，體內毒素太多，免疫系統辨識能力就受到干擾，過敏原就容易被貼上敵人的標籤。
早安健康 7月號/2013 第1期
* 刊別：雙月刊級別：普遍級
* 出版地：台灣語文：繁體中文
* 條碼：4715302160012
* 出版社：早安健康
* 出版日期：2013年07月05日
http://www.books.com.tw/exep/prod/magazine/mag_retail.php?item=R030044688
沒有留言:
張貼留言