為你寫詩，好溼（颱風天當然溼）150822、玩瘋了！2015藝穗節開幕派對 150823

為你寫詩，好溼（颱風天當然溼）150822

去年起接觸文學類書籍，爬經典作家山頭的過程中，理解到作為文字載體（一講就令人文鄒鄒），與小說、散文相比，詩是更接近舞蹈和音樂，也就是說它本身即有戲劇與表演本質。

於是乎有了今天這場詩樂跨界合作。由詩人顧蕙倩與小老鷹樂團（主唱小實）合作，不論是先有詩後有曲或是反之，光是詩唱出來，空間感與想像力便是國語流行音樂套路歌詞無法比擬的。（沒拍下歌曲…）詩的復興運動經過齊東詩舍，大刀闊斧每月大大小小活動經營之下，真的讓老身這大老粗踏進窗明几淨的日式老屋。其空間令人激賞，所幸不又是文創與老屋再生梗，而是踏踏實實，回到文化培育本身。

詩，你不覺得它很性感嗎？

齊東詩舍@表演：小老鷹〈逆思〉+小實 +師大附中薪飛詩社〈暢唱詩歌〉詩樂跨界發表

雖然每談台灣文化局補助音樂政策的空泛與目光短淺，容易陷入抱怨漫罵與無力感彌漫，而西瓜則表示不論在補助案之前，他們便已踏出台灣市場。而Freddy則分享，所謂踏入國際市場，首先仍然是前三大：日本、歐洲、美國，這也就是為何談論音樂祭（即音樂人市場媒合平台）均不出SXSW, FUJI ROCK, GLASTONBURY之流。攻山頭，透過其音樂市場的成熟機制，再藉以傳到其他次市場。

誠品敦南音樂館＠課程：TAIWANDERFUL音樂分享會 閃靈樂團（Freddy）, Manic Sheep（西瓜）

A House@課程：臺北的人聲旋律 Voco Novo團長雙雙 by 2015台北文化護照。Acapella是由義大利聖歌演唱轉變而來，由於人聲是最純淨的禮神音樂，起初僅有單聲部再到加入多聲部的合唱。一直到加入現代B-BOX，由人聲模仿樂器，才有了今日的Acapella。（喔～～學到了）

小地方@表演：落差草原發表 w/Forests 和 破地獄 Scattered Purgatory。整整三小時演出，三五○元太值得，不過空調壞了，好難呼吸。完售，落差草原紅了，我有些失落。

玩瘋了！2015藝穗節開幕派對 150823

「藝穗節策展人請跟我約會吧。」此君根本梗王啊！本來抱著颱風尾掃過，現場鳥獸散，沒想到大家都在啊！

先是被〈遇見桌，椅後〉的A"S舞團攔下。跳了隻韓國熱舞（忘了是啥）、在行者義剪「以物易物」好不容易換出身上僅有的像樣物件：小說《再見溪谷》（這不曝露了行者沒幾個人看小說的…），再跟《如果花知道(現代版)》的Big Head 劇團，點餐演出貴婦出浴（啊怎麼出浴的是我，不是你們演嗎？）。今天高潮停在由一群體力超群的微小計畫阿妹啊們（可以要求他們做任何事！）「那你們會跳SIA嗎？」啊結果還真的會…我現場唱了"寂寞水晶燈"，大家在天鵝颱風中還超認真跳的，超來勁的。

趁著每個風停雨竭的空檔，玩得很開心，沒有什麼比玩更容易藉由體驗達成學習目標的。

行者義剪 大安森林公園@2015藝穗節開幕

二胡也能變得時髦，搭上大提琴、電子西塔琴與鋼琴，曲目有傳統二胡（胡身較短因此有大量轉換音的手勢）、BOSSA NOVA、古典樂。跨界令人耳目一新。

blue note@表演：跨界二胡，感動台北 羅堂軒 by  2015台北文化護照




意想不到梁基爵即是2013年數位表演藝術節大受好評的演出「電紫兔」主人，除了是香港知名音樂團隊「人山人海」的核心人物，亦是專輯、演唱會製作人，個人演出則大步跨出現有樂器的框架，以企畫角度依需求為自己的節目量身打造樂器。

三創12F@課程：梁基爵╳王仲堃 by潮－2015臺灣科技藝術展示會

美麗永安@世代的輪郭 互動裝置插畫展。策展實力強大的台中小路映画，結果展間僅是延著牆面掛上作品與燈箱，還有好多空間，好可惜。
永和@雅博客永安門市。多公館店藏書量近一倍，超好買。永和人福音！
三創4F@皮克斯暑假總動員。三創園區的展演實在太多，多到館方自己或許不容易宣傳了～一個POP UP SHOP，搭景讓民眾拍到爽，有誠意。

幸福青鳥早在你家【電影】快樂的十五種方法（2014）

150720【電影】快樂的十五種方法（2014）／Hector and the Search for Happiness (2014)

圖片取自網路

推薦原因至多五星

• 故事★★
• 執行★★★
• 演技★★
• 音樂★★
• 新意★★

名言佳句又來了


《終棘警探》（Hot Fuzz, 2007)裡飾演被放逐的高效率警探Nicolas的Simon Pegg，這回是自我放逐全世界找尋快樂的心理醫師Hector。大賣名片《控制》（Gone Girl, 2014)裡的女主角Rosamund Pike則演出Hector完美一百分如機器人的女友Clara。

巧合是這部片是跟死忠原著小說粉絲一起看的，當討論該一起看部片時，我正想著朋友送我的英文小說不正是本片原著。故事梗概是心理醫生身為人生勝利組，工作一帆風順，他從沒給過病人依何建議，不過是個接話尾的騙子。生活規律行禮如儀，Clara完全符合其作息，日子一天天過去。直到Hector說出他從來不知道如何幫助病人，讓他們重拾歡樂，於是他斷然決定出發去追尋快樂的祕密，踏出舒適圈以外，無法言明也交待不清地離去，Clara既便滿腦疑惑，仍然決心放心他上路。

這不就跟當初閱讀《過得還不錯的一年：我的快樂生活提案》情況相同嗎？可惜地，電影兩小時不足以討論快樂是什麼，也讓我們看到快樂的實踐與狀態，無法設下指標與展現成功案例。只有奇妙巧合與意外不斷，而Hector活著回到英國發現了自己的幸福青鳥，其實一直都在家裡等著他，往往是盲目不見。

片裡的十五種方法，幾乎都稱不上，想來仍究難逃讀原文小說魔掌（試著逃避《Eat, Pray, Love》中）

★★★130114 心得【閱讀】過得還不錯的一年：我的快樂生活提案

不可思議本片導演另一作品竟是愛片《來跳舞吧》(Shall We Dance?, 2004)，唉啊。

Director:

 Peter Chelsom

Writers:

 Maria von Heland (screenplay), Peter Chelsom(screenplay)

Cast

Cast overview, first billed only:
	Simon Pegg	...	Hector
	Rosamund Pike	...	Clara

又臭又長與其加總的一場災難【電影】愛琳娜(2015)

150814【電影】愛琳娜(2015)

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推薦原因至多五星

• 故事★★★
• 執行★★★
• 演技★★★
• 音樂★★★
• 新意★★★

又臭又長與其加總的一場災難

這是值得拍成五部曲的電影，塞進兩個小時實是災難。拉哩拉雜談了各種問題，也莫怪映後座談裡本片靈魂人物導演林靖傑談到三年寫劇本，但不是把劇本寫成三年那麼長啊！尤其是隨著故事推展，初開始以為是談論家庭價值的喜劇片，夾帶一些都市剩女詼諧笑鬧。但一個小時後，故事又轉為剩女想做這個想做那個每個都想做，情節就跟著如此無限擴張開來。

人說，電影劇本一頁足矣。電影與文學不同之處，在於尚有聲音、畫面，神情語氣，文學裡的角色不能沉默不語，而電影角色無聲勝有聲，更是高招。

電影更不是「覺得拍這個畫面時很震憾」，跳躍時序魔幻或什麼的都好，但不是風景紀錄大雜燴。

更強的是當映後座談前兩個提問，都幾乎跟來賓變成話家常閒聊，真屬於個人問題，請用個人時間再聊，底下拳頭啊青春啊！愛琳娜快出來幫忙出口氣啊！與談人沒先做功課看過片，也沒功力引經據典分析分享，你究竟是來鬧場還是在害死你自己高中同學…無言了…

電影：愛琳娜 / 與談人：林靖傑X黃哲斌，寶藏巖星空電影院-海市蜃樓：城市與建築專題影展 

參考文章：林靖傑：再廢，也要開出一朵花

導演： 林靖傑
編劇： 林靖傑
演員： 陳怡蓉、莊凱勛、龍劭華 、戴立忍 

一事無成的無違和【電影】妮可睡不著／Tu dors Nicole (2014)

150526【電影】半夜女孩不回家

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推薦原因至多五星

• 故事★★★
• 執行★★★★
• 演技★★★
• 音樂★★★
• 新意★★★

夜半女孩們：小倩、妮可、The Girl

想先來聊聊幾個半夜不睡覺的女孩，比如說一九八○年代《倩女幽魂》的經典女鬼，骨灰罈被樹妖姥姥把持住，因而無法投胎的女鬼，只能夜復一夜拐騙男子踏入桃色陷阱，奉獻元陽。啊大部份時間，這些聊齋異誌裡的鬼怪不事生產（廢話），總是完美妝容（好主意，資生堂應該推出女鬼版彩妝聯名商品），等待少年踏車蛛羅網。

又好比說《半夜女孩不回家》裡，夜半遊盪街頭巧扮正義使者偏又是噬血的超潮流吸血鬼（好的，可能下一部就是夜半喪屍女孩了。），除了助弱扶強鏟奸除惡，還談了個小戀愛，演出女鬼派浪漫「這耳環送你。什麼你沒耳洞？」然後自己當場穿上耳環，氣都不喘一聲。

半夜裡除了上網打game追劇養顏美容外，女孩們其實蠻忙的。好啦，那妮可在幹嘛？

妮可倒沒有一副倒楣失眠進而怨天尤人德行，倒是觀看鄰居清狗便換燈泡，跟開車上街兜圈子哄小孩睡覺的可憐爸爸聊天。

一事無成的無違和

這個夏天妮可兄妹在家父母遠遊，隨著哥哥死黨將在孩子出世後離團，嫌鼓手因此一個換一個，推出作品遙遙無期。妮可拿到象徵成人的信用卡，異想天開刷了冰島旅費，好友跟她卻都依然面臨捉襟見肘生活窘迫。

片子多半時間就這麼過，幾人的生活圈看似狹隘了無新意，卻不見苦悶不見對於功成名就逼迫而喘不過氣的壓力，它只像是夏天暑假過後，新學期到來，可以期待也可以不期待。若魯蛇無感於自身的困窘停滯挫敗，那就不是魯蛇了，好像罪犯定罪入獄都會說他們根本沒有犯罪一般。

他們很廢得有青春美好，透出一股軟香，彷彿透過電影這萬花筒望去，廢也就理所當然，甚至有些迷人了。



Director:

 Stéphane Lafleur

Writers:

 Valérie Beaugrand-Champagne (story), Stéphane Lafleur

Cast

Cast overview, first billed only:
	Julianne Côté	...	Nicole Gagnon

Catherine St-Laurent

...

Véronique Simard

愛令人重生：你先得死過，再努力掙扎回魂。【電影】回不去的時光／Phoenix (2014)

150809【電影】回不去的時光／Phoenix (2014)

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推薦原因至多五星

• 故事★★★
• 執行★★★★
• 演技★★★★
• 音樂★★★
• 新意★★★★

狂戀盲愛

串連電影的歌<Speak Low>

愛情裡盲目天經地義，它無需以科學理性看待，無法度量無法測驗。二戰時期猶太人Nelly悻存脫離納粹集中營，被捕前自信神采是名歌手，而今面目全非精神創傷，形容枯稿，神形似驚弓之鳥（還來…）。

整個故事有點瞎，就靠飾演Nelly的柏林影后Nina Hoss撐場面。故事有多瞎呢？獲救後的Nelly一心想找回丈夫，想念丈夫是其身處集中營時唯一心繫，若非如此，她無法撐過。即便提供她闢護的好友Lene（Nina Kunzendorf飾）有口難言勸阻之下，Nelly瞎妹偏往虎山行，丈夫Johnny（Ronald Zehrfeld飾）不識顏面重建精神崩潰的她，反邀其結夥行騙取「Nelly死後繼承的大筆遺產」。

啊自己老婆的聲音總該認得出來吧…（瞎）

一般人到這裡早該夢醒，怎料Nelly苦撐，貪圖能多與丈夫相處，神準學會亡妻筆跡。（瞎）對其言聽計從，只圖能（真夫妻）假扮夫妻，散步、約會、從腳踏車後座環抱。（瞎死了）

若非名不見經傳的影后Nina Hoss，演出因精神受創神情渙散行為畏縮入木三分，以及場景考究真是炸了民房合情合理，這瞎到最後一秒鐘的故事，只能說「愛丟卡慘兮」，真是每個電影導演必考題啊。

Director:

 Christian Petzold

Writers:

 Christian Petzold (screenplay), Harun Farocki

Cast

Cast overview, first billed only:
	Nina Hoss	...	Nelly Lenz
	Ronald Zehrfeld	...	Johnny Lenz
	Nina Kunzendorf	...	Lene Winter

脆弱的神氣之處！【電影】腦筋急轉彎

150808【電影】腦筋急轉彎／Inside Out (2015)

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推薦原因至多五星

• 故事★★★★★
• 執行★★★★★
• 音樂★★★
• 新意★★★★★

腦科學科普

先看隻打動鐵石心腸如我我，關於同理心的卡通，再來聊聊這部電影。


要不是時光之硯的文章推薦，我未必會第一時間決定賞片去（甚至覺得角色實在醜…）。它說盡一切好處，非常討好，令我遲疑無法動筆。

【時光之硯】腦筋急轉彎（Inside Out）

而我找到了未盡之處為何了，它還是那部份沒有被科學普及常識包裝的部份。究竟它包裝的腦神經以及行為心理是如何為人所運作的呢？

本片故事大略是小女孩Reily的腦袋裡，有四種情緒與她共生為她工作，分別是最初的樂樂Joy、後來的厭厭Disgust、憂憂Sadness、怒怒Anger、驚驚Fear，由情緒決定小女孩反應的態度；同一件事用五種不同語氣表現，比如「好啊！」就有截然不同的溝通效果。

自Reily出生後看到這世界頭一個情緒是笑容之後，樂樂Joy即主導大部份情緒運作，並擔任「確認Reily快樂地渡過又一天，她所存在的世界安然無恙」。

並且隨著故事演進，帶出大腦裡的記憶處理、潛意識、夢境、幻想，魔幻又點題動畫呈現，甚至是想像朋imaginary friend: 小彬彬Bing Bong，以及小彬彬奮力一搏協助急欲回到大腦總部的樂樂，那令人心酸又微甜的兒時太空船。

本片肯定設定科普叢書史上高標啊，深入淺出，孩子看了笑呵呵。

舉家搬遷帶來的巨大不安令情緒世界崩壞

就像每一個人形戰隊一般，團隊各有分工，各有擅場，樂樂經由旅程方才了解，情緒是Reily應對這個世界的方法，它們都是手段，而情緒高低起伏原本就是相生相伴。

說到這一點身為以理性著稱的貧道而言，曾有一陣子正面積極自許，對於負面消極嗤之以鼻，還動不動就鼓勵別人要正面思考，快點重新振作。

根本就是樂樂對比憂憂嘛…那種自大病真的是得過一回就好了。

當然積極還是我最大的資產，於是以積極的眼光找到Dr. Brene Brown，她以研究脆弱著稱，卻在研究的過程中發現，她一直以來反對脆弱想要矯正脆弱的想法，使得她自己潰崩了。

甚至使得她轉為研究弱脆的力量，也即是本片故事想要傳達的，情緒各有其作用，即便是憂慮也有它適時踩煞車，以及消化情感的功能。對啊，不愉快的事躲不了，那就好好哭一場吧。消化吸收之後，拍拍屁股再往前行。

Dr. Brene Brown在TED的演講

延伸閱讀：

脆弱的力量 作者：布芮尼．布朗 譯者:洪慧芳
出版社：馬可孛羅
出版日期：2013-09-29
http://www.taaze.tw/sing.html?pid=11100673900

當然也可以正經嚴肅地看待本片錯誤的引用：《腦筋急轉彎》對記憶跟情緒的描繪是錯誤的，但仍具參考價值

延伸的再延伸，討論被隱藏被醜化的憂憂

【馬欣專欄｜怪胎同萌會】憂憂早就失蹤了，《腦筋急轉彎》憂憂的尋人啟事

Directors:

 Pete Docter, Ronaldo Del Carmen

Writers:

 Pete Docter (story), Ronaldo Del Carmen (story) (as Ronnie del Carmen) 

Cast

Cast overview, first billed only:
	Amy Poehler	...	Joy (voice)
	Phyllis Smith	...	Sadness (voice)
	Richard Kind	...	Bing Bong (voice)
	Bill Hader	...	Fear (voice)
	Lewis Black	...	Anger (voice)
	Mindy Kaling	...	Disgust (voice)
	Kaitlyn Dias	...	Riley (voice)
	Diane Lane	...	Mom (voice)
	Kyle MacLachlan	...	Dad (voice)

鬼（門開）的前戲150815、後補心得【電影】紳仕密令(2015)150816

鬼（門開）的前戲150815

救命！身陷都市怪譚，如何從奔馳巴士逃脫？
歐美最IN「沉浸劇場」驚悚初體驗

先別管文創了。台灣創作人實力堅強，光看到節目單上文案，即便阮囊羞澀也硬擠出預算，會會－－沉浸劇場：結合實境密室脫逃與情境劇場，演出於行駛中公車巴士上，外加鬼月看鬼打架，梗王！

玩法（演出）是開場演出之後，車掌小姐兼製作人即公布，請在公車上尋出眾多物件，依指示解謎將開啟各腳本及演出。共有五道（好像…）難到爆炸全員十八人合作都不見得完成，趣味十足。可惜演出（並不是鬼屋），不能盡情地嚇唬觀眾；若是逼視眼前外加互動（摸你之類的），絕對是心跳一百嚇破膽。

新北投捷運站出口右轉 (靠七星公園旁)@2015臺北藝術節《夏日微涼夜話3－Stop！巴士》 by 曉劇場


5254號2F 寶藏巖國際藝術村，山城廣場@電影：愛琳娜 / 與談人：林靖傑X黃哲斌。故事犯囉嗦就不是好事，小說歸小說才對啊導演。

14:00~17:00 建國啤酒廠＠COSPLAY角色扮演比賽, 青春好動玩啤一夏 台灣啤酒節。睡遲了，五點半到，人去樓空一個影子都沒看到。啤酒節卻不見多少啤酒啊，奇景。

四四南村@PUNCH打擊樂團、Voco Novo爵諾人聲樂團 城市角落音樂會 兩廳院 藝術出走。接連三年下來的各種野餐活動，台北人已是訓練有素的野餐人，家家戶戶有地墊懂得早早來佔位置。而我忘卻了下周明明有室外場的Voco Novo等著我，何苦來四四南村跟放暑假的全家福們爭呢。

後補心得【電影】紳仕密令(2015)150816

國立歷史博物館四檔：
鑠金溢彩－館藏琺瑯器特展。我肯定有失憶症，怎麼看過一遍遍的琺瑯展，還是記不得其製程：銅胎上盤絲（用膠固定）、（填）上釉燒製、（多次再填燒）打磨（目標是平整）。幾種特定的顏色如藏青及銘黃特別有中國味。
圓滿的旅程─彭薇個展。幾乎忘了曾在耿畫廊看過一回，這回展品大同小異。
畫粧摩登－陳進特展。日本時代進入京都美展以及台灣美展的重要畫家，透過展出了解到，原來「膠彩」的顏色是堆疊出來的，技法上要求特定的表演色料夠厚才及格。
曾仕猷七十回顧展。是策展還是場地？怎麼看怎麼怪，卡卡的。
中正 台北國際藝術村@「陰翳」莊志維個展  「SHADOWS」Chih Wei CHUANG Solo Exhibition。花藝是花草離枝後的另一段生命，莊在此處加上簡易機動裝罝透過透明釣魚線連結枝條花朵，產生彷生物律動，如此簡單念頭與手法，在陰暗微光中，九重葛盆栽彷如伸展枝條就要站起來一般。（當然沒有）
公館 書林@電影:北非諜影 by 「時光之硯」張硯拓。年久失修的畫質，夏天午後看來昏昏欲睡，可惜趕時間沒能跟張硯拓聊上天。（後來的主意是請他喝咖啡，續攤聊天）

型格特務再起高峰【電影】紳仕密令，（脫了就５★縮）

150816【電影】紳仕密令／The Man from U.N.C.L.E. (2015)

推薦原因至多五星

• 故事★★★
• 執行★★★★
• 演技★★★
• 音樂★★★★
• 新意★★★★

型格特務再起高峰

當你憂心起００７跟伊森韓特（MISSION IMPOSSIBLE），真槍實彈肉身博鬥成為唯一宣傳台詞，想說上句好話讚美，卻過不了自己摻雜敬老尊賢的德道觀，現在總算有人想出辦法，令你擺脫擠出老當益壯囧詞。

繼去年度神來之筆死神般無差別殺人的《金牌特務》（2014），當中小鬼頭特務西裝扮相沒能帥死你，後繼有人由本片雙帥撐起一片天。並神奇地一洗青澀模樣，有型有款裝束緊到爆炸，身手了得之外附送武打拌嘴幽默（成龍上身？），稍作改編即是腐女熱衷的《黑貓男友的玩法》（我究竟都看了些什麼東西？）。

給我兵器女孩，其餘免談 150202【電影】金牌特務／Kingsman: The Secret Service (2014)

兩男分別是曾演出誰演誰倒楣的《魔鏡魔鏡》（Mirror Mirror, 2012）王子的Armie Hammer、《超人：鋼鐵英雄》（Man of Steel, 2013）的Henry Cavill，王子那part就不談了…花了我不少時間想，到底王子有什麼橋段？超人則是爛到爆炸，重開連載但敵人太強，超人個性單調，只有如聖鬥士星矢一般地倒下再起Ｎ次方。
本片中對立又合作的爾虞我詐，若有似無的偷渡男男情，角色立體。但你他○的，怎麼不脫啊啊啊～有沒有顧慮到觀眾的心情跟需求啊！

意想不到，當年電視劇劇名《玉面金剛》，兩男帥度跟今日相比不勝唏嘘，當然究竟是在開什麼玩笑啊？（看似改編自義賊廖添丁…）

帥死你但又死不脫，暗陰羊咧！（圖片取自網路）

拎娘咧，是「王哥柳哥遊台灣」吧，還是「紅龜仔和廖添丁」…（圖片取自網路）

噢耶！沒有鼓！配樂沒有鼓！

型格之外，場景服裝等執行，實是亮點。片中二次大戰美蘇冷戰時期，（《金牌特務》的反戰嬉皮時期要晚一點點）。比當年《瞞天大佈局》的執行出血之外，不論是在打鬥、武器、飛車、反派角色均有創新，新格局絕對值得花錢進大螢幕（台北竟然只有少數影廳上大廳，如美麗華，真不懂捏？）

對沒錯，本片插科打睴幽默搞笑於嚴肅之間，還要暗藏陰謀，你若正想那配樂怎麼好呢？氣勢澎拜打擊樂加隆隆鼓聲，自然謝謝再連絡了！

飛車追逐一曲〈Take You Down〉不得不教人佩服本片配樂Daniel Pemberton功力，一曲復古搖滾，令你不得張開耳朵。


本片原聲帶值得購入！


反面評價，十分中肯：院線影評／《紳士密令》：版型陳舊的精緻華服

Director:

 Guy Ritchie

Writers:

 Guy Ritchie (screenplay), Lionel Wigram(screenplay)

Cast

Cast overview, first billed only:
	Henry Cavill	...	Solo
	Armie Hammer	...	Illya
	Alicia Vikander	...	Gaby
	Elizabeth Debicki	...	Victoria

皮卡丘的絕招若是十萬伏特，那呂美鳳的絕招就是十萬心酸苦楚。

150811【電影】醉．生夢死（2015）

圖片取自網路

推薦原因至多五星

• 故事★★★
• 執行★★★★
• 演技★★★★★
• 音樂★★★★
• 新意★★★★★

渡日如年

片長不過一百分鐘出頭，看戲時心情忐忑不安如驚弓之鳥，片子好得我人警張兮兮，按耐不住拿手機看時間，「什麼才過一個小時啊！」。

出戲院第一時間先上網發文，胸口還沒能平常地呼吸，呂雪鳳（不是呂美鳳、不是呂雪芳，不是任何其他菜市場名啊啊啊～）沉浸在電影佈局裡，過了三天才能回過神細想，究竟看了什麼！

超強力開場

配樂聲下裡頭是女聲演唱的歌仔戲曲，樂器不是南北管，而是和弦簡單的鋼琴，拉出滿腔愁緒，哀淒、空茫，魂不附體。而後飾演媽媽的呂雪鳳，像撐滿脹起所有靈魂一般，演出震攝人心的第一段。吃盡女人該吃的苦，而命運卻沒放過她的靈魂，張牙舞爪地上演「我這一生都奉獻給你們家三個男人了，我做的一切都是為了你們啊。我現在已經空掉了，我的一切都給你們了。」

最可敬的是呂用上全身力氣，全身上下無處不是戲。打個比方，洋片裡的肖婆如梅姨啦Meryl Streep, 佩服她腋下流汗神技的凱特布蘭琪啦Cate Blanchett, 老娘想怎樣就怎樣的安潔莉娜啦Angelina Jolie，演得十分，像學生拿到考卷試題，解題成功於是得十分。呂不同之處在於，她把同一份試題，又切成十分，每一小份都演到十分。雖然仍是總分十分，那些細膩以及千迴百轉，於語氣、姿勢（甚至是她走路顫巍巍，那些抖動細節之處）、眉眼之間…等，再與方牙所說的一曲”將進酒”合成一氣。

內心酸苦楚難以言喻，呂使出彷彿神奇寶貝皮卡丘百萬伏特一般。啊我只吃１１０ｖ的電啊，整個人爆炸了。

這真是太美好的經驗了。

好喜歡的場景

觀影後三天，閱讀過不知凡幾的心得與採訪文章。片子裡景場熟悉不過的景美跟公館，包含景美菜市場（好像是？）公館寶藏巖的家屋，河濱自行車道。

去過好幾百遍的地方，我心中暱稱的公館布達拉宮－寶藏巖－向來是在外頭探看，從沒想過走進民宅家屋會是何景況。

除了之外，煙酒不離的角色們，場景裡的空酒瓶不時更換，輔助建立酒鬼角色相當用心。場景真的很重要啊，都是細節啊。


推薦延伸文章

張士達：專訪張作驥（上）──就當拍了一個很爛的作品，仍堅持面向陽光張士達：專訪張作驥（下）──我的魔鬼告訴我，暫時脫離我媽媽

醉．生夢死
Thanatos, Drunk
導　　演：張作驥
演　　員：呂雪鳳、鄭人碩、黃尚禾、李鴻其、張寗、王靖婷、今子嫣、林晉羽

十五年後再讀《理想的下午》(2000)

150711【閱讀】理想的下午（2008）

Todo

1. 訪問京都其他時節，淡季、雪中，拜訪青蓮院的山門。
2. 延伸閱讀：饕客的巴黎指南、《京都之旅》（松本清張、樋口清之　合著）、《實地步行航州西湖遊覽指南》（中華版）、《虎邱山小志》（陸璇卿）
3. 要再詳讀消化的文章：〈旅途中的女人〉、〈早春塗鴉〉、〈舟車所至〉、〈在旅館〉。

Summary

第一次遇見作者舒國治的文字，即是此書。心得忘光，猶記得是心靈層面的震憾，哇。有人能白話文古文混著寫，古怪取巧不談，倒是舒對於書寫主題的掌握程度，彷彿是做過無數次踏查才能寫出一城一景一食。

直到晚近，我才明白了，為了吃頓飯找餐廳、出門旅行找景點及must do，與其上網看網路淺薄貼文，倒不如好好找幾本書參考。版面有限，廢話不多，資料查詢效果好太多了。而本書初版正是網路泡沫化的公元2000年。

十五年後，我也成了時不時在路上晃來晃去的人。

Content

哪裡你最喜歡

「美國你去了那麼多地方。哪裡你最喜歡？」…最簡短的問題，看來最難得到簡短的答案。十多年過去了，直到現在我依然希望把這個問題給答出來。

我不那麼愛紐約，是因它太多概念：無止境的高樓牆面，牆內是什麼不知道。太多的重複；有一家百貨公司，又有一家；有一齣戲，接著又有一齣。重複的人，重複的景，重複的東西，於是它看起來很大，但不知怎麼人消受起來總覺得很小。倘若人在紐約一輩子，會顯得這一輩子很短。


城市的氣氛

人習慣找尋昔年生活的影子與氣味。早年的日子過得愈緩慢深刻，追索於今日之舉昔相似的穩情壞則愈濃。或是，愈感今日之不堪，則愈傾向於昔日之佳美來托寄幽懷也。小者如荔枝的微妙香氣，大者如城鄉街衢屋舍林野，皆可有極濃強今昔差距之感。

京都：日本是氣氛之國，無怪世界各國的人皆不能不驚迷於它。而京都，是氣氛之城。故在優勢的時季（如觀光淡季）或好的氣候（較冷時）或好的辰光（清晨及黃昏，或雨中、雪中、烏雲密佈時），所收得的京都，較能讓人有感觸。
最幽深肅穆、氣象灑然的山門，是青蓮院。


理想的下午

譬似看人，也宜車上、路旁、亭下、河畔，放眼雜觀；如此方可世事洞明而不盡知也。

山野農村所見不著者，正是城市之佳處。卻又不宜死眼注看，以免勢利狹窄也　車在路口吵架，情侶在咖啡店鬥氣，皆目如垂簾約見之即可。

然在隨時可見的下午卻未必見得著太多正在享用的人。


旅行指南的寫法

倒不是說他們的品味如何，是說撰寫指南者有太多習於有效率的往名店名街去完成其功課，而不是從容的深入僻街小巷去探覓難得的佳境。

（指南裡）當然一篇好的導論（並不意味旅行文學）常比指南更難。不只說文采上，便是當地的古今意義、城市性格、街頭通象、突出景點、食衣住行…，皆需字裡行間嚴謹攜帶，並且言簡意賅，提綱契領；最重要的，要引人想遊、想觀、想探看享受。


再談旅行指南

「指南」激不激發「欲遊者」之夢？若然，那指南豈不如同扣人心弦的散文或是遊記？是的，好的指南常是好的散文寫作，但不多。
有的指南，太情感情用事，作者自己沉醉其所旅遊之益也，說得天花亂墜，而展書者越讀越生疑懼，這樣的指南亦不成功。乃這樣的書，像是描寫天堂。


散漫的旅行

即使如此，仍該去，往外頭去，往遠方去。即使氣氛單薄了，外在的散漫之濃郁色彩不足了，也該將自己投身其間。不要太快回家，不要擔憂下一站，不要想自己髒不髒，或這個地方髒不髒。不要憂慮攜帶的東西夠不夠，最好沒帶什麼東西；沒有拍下的照片或沒有寫下的札記都不算損失，因為還有回憶。


理想的下午
作者：舒國治
出版社：遠流出版事業股份有限公司
出版日期：2008-03-16
http://www.taaze.tw/sing.html?pid=11100003998

只消一個步驟就能重拾對人事物熱情的方法：散步。

150806【閱讀】工作的問題 (2008)

Todo

Summary

山達基（本書發行商）傾向於用科學方法來解釋人與工作，整本書很像在繞口令。（猜想可能還有一本《山達基的準則》的書，用它來解釋一切，是生活準備之類的。）

建立看世界的觀點：在混亂當中，尋找穩定資料，就能掌握事物的變化。如，許多紙在房裡飛，看不出頭緒，若選出其中一張紙以它為根據（視為靜止不動），來觀察其他飛舞中的紙，就能了解此混動的運動。

而想要學會怎麼用機器或過生活，就要勇敢面對混亂。

如果你想要使哪個人困惑，只要找到他的穩定資料，將它推翻即可。而穩定資料不需是事實，你只要採用它就好了。因此穩定資料也容易被動搖。

人傾向於工作，人天生的完成某事的天性。社會禁止孩子工作，因而有的孩子只能轉去做他能完成的工作，做壞事或其他。是本末倒置。
而工作就如生活中的穩定資料一般。

Content

（第一章　該仰賴什麼才能保住一份工作）

第二章　處理職場中的混亂

第三章　工作是必須的嗎？

人傾向於工作，人天生的完成某事的天性。社會禁止孩子工作，因而有的孩子只能轉去做他能完成的工作，做壞事或其他。是本末倒置。
而工作就如生活中的穩定資料一般。

第四章　效率的祕密

控制的結構：開始、改變、停止，指涉的是一個人或物體的狀況。（亦即是行動週期）如，一個人步行一小段路，他開始走，改變身體的位置，停止身體。如此，便是一個行動週期。

而生命的周期是：創造、生存、毀滅，指涉的是生命對物體的意圖。

一個人若能隨心所欲地開始某樣東西、改變他在空間中的位置或時間中的存在狀態、將它停止，我們便可以說他在控制那東西。（同理，在工作與機器上的控制，稱為工作效率）

控制與穩定資料的關連：在開始、改變、停止中的停止裡，我們看到了穩定資料的基本全貌。一個人若能在各種粒子、資料所造成的混亂中，停止一個粒子或資料，他就已經開始控制這個混亂了。

達成控制與社會的關連：
控制結構若放大到社會，當我們有一個能開始的社會時，就有一個創造性的社會；
當我們有一個擅長維持事物作的社會時，就有一個持久的社會；
當我們有一個只能停止的社會時，就有一個具破壞性已遭破壞的社會。

（開始、改變、停止）三者之間的平衡是必要的，對個人、對企業、對園家均如此。

（綜合上述的第一～四章）第五章　生命這場遊戲

任何工作都是一場遊戲，遊戲的組成要素是：自由、障礙、目的。

生命必須是場遊戲，你的控制區域必須有一個界限，（有點失控）才能持對生命感興趣。激起起興趣的，就是不可測的因素。（不可控制之處）當一個人偏執地想要控制遠超出他控制範圍的事物時，他就對控制身邊的事物失去自信了。

第六章　親和力、真實性、溝通

第七章　疲勞

山達基的ARC三角形，由三個相互關連的點組成：

①親和力Affinity

②真實性Reality

③溝通Communication

三者又可以再用情緒度作為高低量分級（最高級是寧靜→最低級是肉體死亡）

人對工作的需求：

罪犯之所以犯罪，是因為罪犯不能工作，只剩下犯罪一事可做；
兒童大多很樂意工作，以顯示他的存在和行動是別人需要的。

工作是「對空間中的人或物體投以注意力及採取行動」。（書裡舉很多例子，以情緒等級來討論它）
若情緒級等低落的人，可以經由「散步」，把固著在工作中某作物品上的人，釋放到他所生活的物質世界。物質就是真實性。一個人要提升親和力和溝通，就得要有能力面對及容忍物質。在附近散步，看看建築物，會使人的情緒度提升，就是這個緣故。
另一個方法是「看看他們」（看看別人）
以上兩個方法都是在談將注意力向外轉移，不再放在自己身上，重新建立與周遭的「親和力、真實性、溝通」關係以及提升情緒度。（內觀與外觀）

第八章　成功的人

工作是這個社會的穩定資料。無事可做，就失去了生活的目的。不能工作的人與死人無異，這樣的人通常寧願想辦法尋死。

工作的問題 (2008)
作者：L.羅恩 賀伯特
出版社：新紀元圖書
http://www.taaze.tw/usedList.html?oid=13100001060

古板記帳？別鬧了！試試２１世紀的創意記帳思維！

150811【閱讀】不必忍耐也能存到錢──負債月光族變身專業會計師，教你｢不虧待自己｣的存錢技巧 (2012)

Todo

1. 查詢：個人支出記帳，有那些創意的分類，更適合看出支出行為與目的，更符合使金錢滿足未來的目標？（無記帳的專書，再試試各本個人理財書的記帳單位，再匯整。）
2. 匯整記帳手機APP的２０１４年度月支出，整理２０１５年度預算。
3. 列出獎勵自己的清單
4. ★檢視（製作）「過去筆記」，以google doc製表

Summary

本書主打藉由記帳與分析支出行為，以得未合理的金錢預算編列計畫，以打造容易實現長期金錢目標。

藉由累積金錢使用經驗，建立管理金錢的架構，以達成自己的目標。

作者強調存下年收入四成的方法來寫作此書，有三觀點：
①過去筆記：即日／月記帳，看出錢過去的用途為何？
②現在筆記：現在自己有多少錢？製作個人資產負債表及損益表（即①）
③未來筆記：從往年記帳的年度當中，分析並規劃預算表，並每月與自己開會討論錢的計畫。（旅行建議設為特別費）
（見圖IMG_4818）

為何是四成？將純收入（扣除稅金）的分配各四成給現在的自己（常態支出為四成）和未來的自己（存下四成）

累積以上筆記，成為金錢的使用說明書般的記錄。
筆記當成情人一般，勤快地一看再看。

Content

序章　儲蓄的三個觀點──從負債追星族到成為專業會計師並存下「年收的40%」

「存得了錢的公司」和「存不了錢的公司」的差異
以公司而言：
損益表：反映公司經營成績，公司存了多少錢
資產負債表：呈現企業如何集資（貸款、股票等）、以何種形式保有資金（現金、借貸或是不動產）
現金流量表：將企業的活動，以金錢流向呈現


以三種筆記進行記錄
掌握日常支出行為的目的，以一定的規則進行分類、整理、整成為容易理解的內容。
增加存款不外是增加收入（積極），節省開支（保守）兩個方法。跟減肥一樣，雙管齊下，不要依賴單一方法。

第一章 「過去筆記」的作法──了解自己的｢用錢方式｣

為了儲蓄而「輕鬆記錄」的三個訣竅
輕鬆做紀錄記帳，不用每天記錄、縮小管理支出的種類、不要在意小誤差
自動化記帳更佳，如電子發票、信用卡明細表、銀行代繳費（水電費等）等
縮小管理支出的種類，與其細分每項支出種類，徒增加分類困難，不如簡化。如，以消費場合劃分（這點要再研究有何創意？）
承上，優先管理支出佔比高的該場合（如，超市、百貨公司）費用時，可以提醒自己「不要靠近那裡」


★檢視（製作）「過去筆記」
月總表＝本月用錢行為的成績單，檢視重點有三：
＊以長條圖、圓餅圖比較
①去年同期比較（月、季）
②近三個月變化比較
③各類佔比比例差異


不知生活費該如何分類時的思考法→看清支出的本質進行分類。如，花在食物上的錢，其目的可能是社交（結交益友、款待工作夥伴）、也可能是心情不好暴食或維持生理機能。

第二章 「現在筆記」的作法──了解目前的金錢狀況，決定未來的用錢方式

每個月和自己開一次｢反省會｣→別忘了列出獎勵自己的清單，不光是控制打壓。

建立預算的六個步驟
①訂定本年度存款目標
②次年度活動列表
③預估年收入
④預估每月生活固定支出
⑤預估年度特別費（如，紅包、旅行、稅金、保險）
⑥合計以上＝③減④加⑤

最應該投資的就是｢自己｣，讀書是最直接的投資。

第三章 「未來筆記」的作法──建置｢金錢周轉的架構｣

一邊比較預算和現實狀況，一邊製作｢未來筆記｣
做出年度預算表後（單位為月），每月填入執行與計劃，並比較差異（執行與預算）分析，達到管理效果。


不必忍耐也能存到錢──負債月光族變身專業會計師，教你｢不虧待自己｣的存錢技巧
作者：森安理惠 譯者:夏淑怡
出版社：春光
出版日期：2012-04-08http://www.taaze.tw/sing.html?pid=11100606475

有呷溝無ㄌーㄚ的鋼琴音樂節，根本是賺翻了（150805）、島民愛上海洋的小祕方在此（150809）

有呷溝無ㄌーㄚ的鋼琴音樂節，根本是賺翻了（150805）

打從去年一場豫猶半天，結果大意失荊州的鋼琴音樂會說起，新古典Neo Classic音樂，燃起貧道對古典音樂興緻。受邀來台的是德國九指鋼琴音樂家Nils Frahm（鈕斯　法壤），混跡音樂圈多才多藝，八月份即將由他經手製作原創音樂的電影《Victoria》即將上檔。

引頸企盼小白兔唱片P Festival 2015鋼琴音樂節到來，吸引我的反而是演出前導活動系列講座是由四場八個音樂人上陣。哇噢～當中「北歐の鋼琴物語」由書寫日本音樂的網友太空猴宇宙放送局局長及專攻北歐音樂的伊森，各帶來五張鋼琴專輯，以及它們的延伸主題。除了活動場地左巴好室．好事本身的奇趣之外（充滿電影），活動套組四百元含「兩小時講座、輕食簡餐、一張P Festival音樂節CD」（選了Nils Frahm，這活動根本為我設計的）。實在太值得。

Nils Frahm - Toilet Brushes - More (Live in London)


公館 左巴好室.好事@課程：「北歐の鋼琴物語」(OR)伊森與太空猴的五張鋼琴專輯, P Festival


Ensouler Design Festival 安所樂設計展。前導宣傳對我而言是非常成功的，甚至包含講座及論壇高達三五○○元的票價，都認為應是物有所值。而實際走進現場，展板、空間等，會有種錯入學生畢製的預算有限感（第一個字是窮酸）。
2015第16屆漫畫博覽會。出版社殺紅眼賣福袋與週邊，沒有生命，更沒有靈魂。

島民愛上海洋的小祕方在此（150809）

行人文化實驗室前作《遙遠的冰果室》（Hally Chen, 2013）教會我一件事情，人情溫暖是時間積累無法速成，因此觀看欣賞它的方式，自然急不得。

全新企劃作品《討海魂》推出（2015），採集紀錄四面環海島國台灣：

13種即將消失的捕魚技法，找尋人海共存之道

先是這一個副標就值得付出時間交陪。面對傳統與現實經濟價值考量，有些漁法已不合乎最低經濟效益，漁人養活自己再無餘力，後繼無人或是放它消亡，自然不過。

而我更想要知道，渡過黑水溝的漢人，航海北上的南島民族，長居久留於台灣後，失去跟海洋的關係，有海鮮文化而無海洋文化，噫！行人的一群傻瓜們凌雲壯志的企畫作品，再次提醒了件事。

欠他們當面一個「謝謝」，改天補上。

台北誠品信義書店3樓Forum@課程：《討海魂》新書分享會。

2015粉樂町。本屆吸引人的藝術家佔５０％，走進展場、空間，卻有強烈的附屬物感，更欠缺整體感。就像買了漂亮的室內清新劑，它改包裝變漂亮了，但你不會注意它多久。
赤粒藝術@墨．彩限界。大家加油，讓台灣水墨新血增加，新生代讓我看到你們。

一天睡眠分三段！即能激增你的心智效率的方法。

150730【閱讀】有效率的分割睡眠法（2010）

Todo

1. 試著晚上九點先睡，清晨醒來做事，上班前兩小再睡一遍。（需要解決上健身房的時間）

Summary

一次睡八小時的說法，並沒有特別根據來源。反觀巴西亞馬遜河支流皮拉哈族人，是累了就睡，，建立在生活及工作型態上的睡眠方式，反映出該族人發展出的高智慧。

睡眠目的：有效利用醒著的時間。

一天的睡眠分段成兩三次，順著自然的生理節奏，自然就學得會「分割睡眠法」。做法：
①第一段為基礎睡眠４～５小時（恢復身體及大腦機能）
②然後接著是一段４小時的黃金時間，建議發生在無人打擾的時段裡（如清晨）
③在工作之前，補２小時睡眠（一個淺層與深層睡眠周期），以得到下一個４小時時間在工作上運用。
接著是午睡，不要超過１小時即可。

Content

第一章

睡眠的目的何在：有效度過醒來的時間。

分割睡眠法的內容：一天不只睡一次→如果一天需要睡八小時，不妨分成五小時和三小時或分成六個半小時和一個小時來睡。

分割睡眠的益處：剛睡醒時，身體和腦部都能得到休息，是具生產力的時間。而且精力充沛的周期為三到四小時為限。


人的八小時睡眠中，其實由數個淺眠→沉睡（長時間）→淺眠→沉睡（中時間）…淺眠→沉睡（短時間）…
人在開始入睡時屬於淺眠狀態（快速動眼期），片刻後進入沉睡的非快速動眼睡眠期（Non-Repad Eye Movement, Non-REM），這段時間大約是９０分鐘（一週期），不久又會從沉睡狀態轉為淺眠的快速動眼睡眠。在完成淺眠狀態時醒來，思緒會比較清昕。如果此時沒醒，就會再度進入沉睡與淺眠的周期。兩個周期約三小時，此時醒來，神和身體都會感到舒爽。
此周期又因人而異或長或短。建議以四或五小時為最短基數。

第二章　睡眠的醫學與健康效果

深度睡眠亦是人體分泌各種荷爾蒙的時間，以成年人來講，藉此恢復身體和腦部的正常功能、與提高免疫力和抗壓作用的荷爾蒙。

淺層睡眠是人腦進化來的，在此時整理白天獲取的資訊，由短期記憶轉為長期記憶。

眠眠過長過短都對身體自律神經系統的平衡有害

第三章 每個人都能運用的分割睡眠法

根據基礎分割，每個人都能以自己的時間配置找出可能的分割時間配置。

標準做法：一天睡眠切成三次→得到三次精力充沛的效果，在頭腦與身體疲倦時立刻休息。時間表為：
①９ＰＭ睡、２ＡＭ醒（５小時，第一睡眠時段，是不可或缺的基本睡眠期）
２ＡＭ～５ＡＭ（３小時，黃金自由學習時間，完整一段學習時間，勝過零碎時間裡學習）
②５ＡＭ～７ＡＭ（２小時，第二睡眠時間，是小睡）
③１２：３５～１２：５０（第三睡眠時間，是小睡）

其他生活模式睡眠配置

若無法依照時間睡覺，感到疲倦時，當然以一覺到天亮為前題，讓身體完全恢復。

學習讀書的人，可以多利用淺眠時轉短期記憶為長期記憶的效果。


有效率的分割睡眠法
作者：齊藤英治 譯者:林順隆
出版社：小知堂文化
出版日期：2010-10-06
http://www.taaze.tw/sing.html?pid=11100005663

效率不光是做事勤快，更是做自己想做與值得做的事，長久下來更是個人風格！

150728【閱讀】1年計畫10年對話：預約10年後的自己，需要年年實踐與更新 （2014）
Todo

1. 真正的效率是，做自己真正想做值得做的事。時間管理，指的是個人生活風格的延伸。

Summary

推薦參考第一章即可。全書偏向作者個人的訂定年度計畫經驗，包含第一章的如何製訂計畫（而第二至九章的九個主題，並不適用於每個人。）

第二章，整理物品到整理心理。以旅行打包，到精簡打包，看自我真正需要的→真正好的東西，一個就夠了。（如，前生活工場採購主管葉裕清，提到一直跟著他搬家他鍾愛的馬桶，買得起你的「第一名」就不要買第二、三名後，還惦記著失卻第一名的遺憾。）

第五章，引用一篇文章非常受用。《你很重要，世界需要你》（翻攝自本書）

第八章，學習新事物。舉出台灣以學英文為上流，卻無認知到未能在日常生活中活用，追求TOEIC檢測高分的不切實現像。又舉學音樂，選擇相對簡單的烏克麗麗，終究需要認清學習的樂趣與投入，是增加學習成效的不二法門。

第九章，建立旅行目標。以全家至北海道旅行，欲搭限量「曙光號列車」為例。

第十章，以心理學未來的我為例（看來作者寫作參考來源常是網路搜尋，因此心理學的出處都沒能說出。）作法為，拿出自己的照片，實質描繪「未來的我」（如，十年後）的長像、衣著

Content

Chapter 01　今年我只要完成十件事：攻頂的第一步

如何列出計畫：
發想，先大量隨興所至地書寫，列出夢想清單（結果明確，可量化為佳）
消去，權衡後，消去可有可無的，留下做得到會想做的
排序，有優先順位的（加強家庭關係），放第一


Chapter02　今年我要捨棄廢物：從整理行李看自己

作者行李箱裡有的，其餘的當地都有得買：
護照、簽證
智慧型手機
錢（支付工具）
換洗衣物一套
一本想看（但是不用留）的書
隨手可送人的小禮物
偶然間注意到，打包後看看家裡「我真正需要的東西，都已經在行李箱裡了。但屋子卻有滿滿的東西。原來真正好的東西，一個就夠了，擁有心目中的第一名即可。如，作者訂作ARMANI的西裝，就丟了成衣西裝（都有不合身之處）。


1年計畫10年對話：預約10年後的自己，需要年年實踐與更新 (二手書)
作者：褚士瑩
出版社：大田出版有限公司
出版日期：2014-01-28
http://www.taaze.tw/usedList.html?oid=11100689860

恐懼和寂寞，準社交焦慮症頭？松浦彌太郎教你四招，邁向人生天寬地闊。

150715【閱讀】不能不去愛的兩件事（2012）
Todo

1. 觀察眼神，也就是在觀察自己的心。在鏡子面前審視自己的心－－我認為這便是消除「年老帶來的不安和寂寞」最關鍵的祕密。

Summary

所謂的兩件事即因「恐懼」、和「寂寞」兩樣動機，影響我們的行動和思想。
作者用溫柔無比的角度談面對恐懼和寂寞，能怎麼轉念，沒有逼你要「勇敢」與「獨立」。

至於人生的目的為何，答案因為而異。
不過無論各人的目的為何，要達到目標有個共通條件，那就是－－必須要愛自己。

放開佔有／擁有的手之後，另能擁有的天寬地闊。

Content

第 1 章 去凝視那「兩件事」

．給需要別人肯定的你

「希望大家肯定我」，這句話在工作的世界是禁忌。希望別人肯定你這個人，和希望在工作上受到肯定，這是兩碼子事。求職成功的當下，就代表公司認可你的能力，花錢買你的能力。

至於處在「不被人肯定的不安和寂寞」的延長線上的，則是「無法升遷的不安和寂寞」。
看待同事／他人的工作成就，中傷別人是對自己沒有自信的證據，如果自己肯定別人，別人也會肯定你。

．給想要朋友的你

「如果你想要夥伴，就去製造一個敵人。」

人是由共通點來連繫彼此，成人的友誼建構在心靈層面上。

．給戒不掉快樂的你

為了不被快樂給支配，你得明確地知道自己追求這項快樂的理由。

面對自己正視自己的內在，抱著想說「謝謝」的感恩的心，以「愉悅」的心情面對快樂。

第 2 章 去接受那「兩件事」

．給不願變老的你

觀察自己眼睛的神采。「我的眼神還在發光嗎？有沒有變老？我還在學習嗎？人是不是變世故了？」觀察眼神，也就是在觀察自己的心。在鏡子面前審視自己的心－－我認為這便是消除「年老帶來的不安和寂寞」最關鍵的祕密。

第 3 章 去原諒那「兩件事」

．給想自痛苦中逃離的你
工作歷練還不豐富的新人還在遭逢未曾經驗的意外時，不妨去想「這場意外之所以發生，正是為了要補強我的弱點，是一場使我能夠變得更加能幹的試練。」

嘗到了痛苦與辛勞的滋味後，便能知道自己和其他人的弱點；知道對方是背負著相同弱點的同伴後，你便能對身邊的人多一分體諒。

★．給不願失去的你

本篇以孩子想獨享玩具，爾後才發現，玩具就是要跟大家一起才好玩為例。

每個人都有自己珍貴的東西。有人重視無法以金錢取代的朋友、戀人和家人，有的人則很重視自己的工作和地位。「要是失去這些，我該怎麼辦？」只要是令你有這種感覺的無可或缺之物，全都是你的財產。

只是每個人都誤會了一件事：大家以為自己「擁有」那些東西，認為那些是「屬於自己的東西」。但那些珍貴之物其實全都不屬於你，不過是暫時寄放你手上的東西而已。

其實根本沒有一項是屬於自己，因此，用於社會吧。
把心眼打開，雖然放上屬於自己的東西，而失卻安全感，卻有全新的世界等著你。

第 4 章 去愛那「兩件事」

．給在意外表的你
世上最在意你微妙胖瘦差異的人，是你自己。別人並沒有你以為的那麼在意你。

．給討厭自己的你

偶爾會期望自己沒有缺點，責怪自己的缺點。直到有一天，我決心去愛我心中那個膽小鬼。「沒關係，你就保持這樣吧。你的確神經質、害羞、又膽小，又不算什麼異常的毛病，也不是什麼非改不可的缺點。」

就像在處理人際關係的時候，有許多情況，只要你不生對方的氣，接受對方，原諒對方，珍愛對方，狀況立刻就能得到緩解。

．給為生育感到苦惱的你

人在一生中，除了生小孩，至少會有一、兩件事是只有你才能做到的。這些事和你有沒有生小孩無關，而是使你能留下屬於自己的足跡的事。

至於人生的目的為何，答案因為而異。
不過無論各人的目的為何，要達到目標有個共通條件，那就是－－必須要愛自己。

不能不去愛的兩件事
作者：松浦彌太郎 譯者:張富玲
出版社：麥田
出版日期：2012-09-30
http://www.taaze.tw/sing.html?pid=11302798437

課綱微調小調大調都不會教你的：高效率閱讀技術

150724【閱讀】國王的快讀法（2006）

Todo

1. 運用３０分鐘閱讀一本書（可彈性再變化）
①五分鐘，第一階段－－預覽：包含封面、書衣、目錄、（大致）瀏覽標題和圖表、理解書本的結構、推薦作者的心理
②五分鐘，第二階段－－影像閱讀，以兩秒鐘無意識地查閱攤開的左右兩頁（訓練自己抓重點，以及影像閱讀法）
＊以上兩階段可對書本作標記及建立關鍵字，於第三階段使用
③三十分鐘，第三階段－－略讀，重要的兩成，獲得八成的效果。

Summary

找出關鍵部份，再仔細閱讀重點。

本書談的也是速讀，速讀也有第一代至第四代的演進，由過往的眼球轉動速度提升、一定時間間內讀更多字（如十分鐘三萬字），變為拆解閱讀重點，藉由８０／２０法則的方式，吸收重點。

提高閱讀速度是結果，而非目的，切勿沈溺於提高閱讀速度。

重新定義書本與我們的關係：書本是提供我們知識的優秀家臣→由我們決定怎麼讀何時讀。

透過輸出，知識才能變得鮮活，鮮活的知識就是智慧。

Content

第一章　我只有３０分鐘

建立閱讀目的天線，更有效率與好資訊相遇。
為自己建立閱讀目的，對自己有充份的了解後，再開始自主性地閱讀。
特別是自己感興趣的人事物，而人事物普遍存在關聯性，讀深跟讀廣都會使得關聯性的效果突顯，愈讀愈有興緻。

「磨刀不廢砍柴工」，訓練讀書技術，有助於獲得知識的效率。

第二章　運用３０分鐘閱讀一本書

①預覽
②影像閱讀
③略讀，重要的兩成，獲得八成的效果。作者舉海鳥在海面上補魚為例，從看處俯視本，看見出現的關鍵字或重點時，就放慢速度好好閱讀。

遺忘也無所謂，書是家臣，還可以重新召見它。也可以視需求重新閱讀同一本書，花五分鐘影像閱讀，和二十分鐘略讀即可。

第三章　應用與時間分配範例（不限於３０分鐘）

就不不同閱讀難易度，如考取證照，進度快讀時間及閱讀（第二章中的三步驟）戰略的配置。

範例有，1) 專業書　2)考試　3)知識工作者　4)一周內成為專家

專業書：先做專業書籍的內容篩選，一本內容減至四分之一本。

考試：依命題範圍的廣度，再來縮小範圍。在預覽時，要加上「和自己水準的差距」，以及書中知識與個人知識的關聯。加強熟記有記號的二至三成內容。

知識工作者：著重輸出。前半段的三十分鐘為「預覽五分鐘、略讀十分鐘、記憶學習法十五分鐘」，後半段的三十分鐘為「圖解」五分鐘（如心智圖）、速寫二十五分鐘，最後補充複習（有必要時才做）。

一周內成為專家：一門主題以十本書為目標，第一本應為入門基礎書，確實熟讀全文，了解專該領域的架構，剩下的九本，利用８０／２０法則快讀。

閱讀英文：標題、導語（lead，即第一段）、提要（billboard，即第二段）、最後一段為肩題（kicker）。

快讀法的架構也可應用在：逛書店、逛便利商店的書報架

讀小說時，不妨勇敢跳過沒興趣的部分，才是閱讀的捷徑

第四章　用鍊金術「輸出」創意

關於輸出，「內在語言」的輸出量增加，心靈就更豐富。

學而無友則孤陃寡聞，知識共享才能發揮力量。

知識輸出的重要性，作者以魚料理為例，活魚新鮮好吃，壽司師傅的工法則帶出更高一層的美味。

要多接觸書本，通曉挑選好書好資訊的祕訣，且輸入（知識）之後就要輸出（如寫文章寫blog），但不要狼吞虎嚥又大吃大喝，對身體不會有好處。

閱讀的正向循環：閱讀使知識增加，尋寶能力（知識）也增加，更能挑出好書，而輸出品質亦然。

第五章　邁向快讀大王之道

補充！注意文字中的：關鍵字、主要思想、主題句
看自己想看的書，可達到訓練、趣味和實際效益的三重功效



國王的快讀法 (二手書)
作者：齊藤英治 譯者:林順隆
出版社：小知堂文化
出版日期：2006-12-01
http://www.taaze.tw/sing.html?pid=11302527912

夏天裡遊海角天涯、港邊漁餐廳、享藍色當頭的晚風。（150801）、看我的八卦回天掌啊啊啊～（150802）

夏天裡遊海角天涯、港邊漁餐廳、享藍色當頭的晚風。（150801） 

不知那來運氣，天氣極佳，除了烈日當頭，清風襲來，能擺脫地球暖化台北市的酷暑燠熱，恢復故往夏日入夜後的清涼，享受戶外餐桌。夏天真好。

第五年夏日拜訪龍洞攀岩場不遠處的天然海水游泳池，生態年年進步，藍色雀鯛族群明顯增加，礁岩及底面擴張的珊瑚群，好似鄰居孩童那般，怎麼才一陣子沒見，又抽長長高了。

今天由東向西行，先是往三貂角探去，意想不到它可達性親和度高，車停畢步行園區不過十分鐘許，相較於遴近鼻頭角燈塔的天涯海角，走到腿軟，風景也差一截。

參考文章：２０１３年鼻頭角　130727 - 130728 weekend 宜蘭、東北角

初訪大名鼎鼎的靈鷲山無生道場，忘了佛門聖地，小白如吊嗄短褲大不敬吶。（不過官方網不見”參觀資訊”）換上如健康檢查的病人服，往園區開放處尋去，真說到處修行靈性就先加１０％吧！海天一色，湛藍無涯一片，眼前開闊處是貢竂海岸線，展開前所未見的角度景緻。留下用餐意志消沉，心情柔軟起來。

沒下雨雖然熱，清風卻很照顧舒心。

沒能在夕陽前趕至大武崙沙灘渡過落日，也不願進基隆市區擠那廟口，卻也想不起焦桐提過的豬腳湯跟魯肉飯店址，路途交通打結前，轉前和平島八斗子吃海鮮。其實長日正好，魚鮮也好。

龍洞一日：三貂角燈塔、靈鷲山無生道場、龍洞、基隆八斗子


最喜歡的是「即興編舞家橋段」，（我專業的我～）原來編舞是有開始位置與結束位置，加上中間許多的描繪而成。當然「舞團audition」也是蠻讚的，三位舞者林燕卿、許耀義、劉奕伶分別屬於德國、紐約跟美國的不同舞團，編舞風格大異其趣。理性的當代芭蕾、印度民族風格、與講究心靈多種分裂。（我沒拿折頁，真是白痴我…現在一個字都記不得了。賺到愉快的夏夜晚風。

大安森林公園@表演：鈕扣x鈕扣計畫　2015臺北藝術節


Casa Picasso：望見港灣裡的西班牙餐廳，氣質穩當地安居於和平島碼頭民宅之間，混然天成，改天拜訪。

看我的八卦回天掌啊啊啊～（150802）

為著草間彌生及勤美的綠圈圈藝術節而來，草間的展出品質及策展不佳，建議無需費心前往，看看畫冊吧。

意外收獲是正於國美館展出全美展中的攝影項目，支支強打：

浮視繪，張譯云。街道美化彩繪與真實風景的巧合一致，強！
After，陳淑貞。我不在去Motel的路上，就是在Motel。發展三年，看Motel這個功能性的家屋空間，特別是拍「使用後」的情境，為空間寫真。
在那層層層之後，蔡丞昱。製作物件，先是看了麥當勞漢堡包裝紙與漢堡的組合
印象拼貼，黃元煜。鄉間民宅、鐵皮屋成了模型組件，拼成長屋，值得發展下去。
食事，張宏君。圖解了吃一顆蘋果的經過，以及擺拍，蘋果籽擺拍特是有趣。
夜市，羅廣群。夜市是台灣特有的生活場景，以記錄式寫真，拍下一個個夜市攤位，以攤位為主角，除去人跡，是夜市攤商圖鑑。
我和我爸爸的回憶，林清湶。農具寫真，去背，成為圖鑑，很可愛。
相對透視－－環島採集計畫之列車接近中系列，陳長志。特別的技法與主題，還看不透它怎麼做出來的。

國美館@「一○四年全國美術展」

近期笑最開心的六十分鐘，Cosplay的大家實在強得不可思議。在我的想像中，玩家們為心愛的動畫漫畫作品代言，自行製作角色服裝考究髮型化妝，（阿宅們）從日常生活解放，自編自導自演，又唱又跳，認真用心，卻難免有種違和感，非常可愛並熱血。

特別喜歡的是有武打設計的火影忍者，掌風是用藍色抹布丟出去示意，廣泛受到愛用的「簡易式掛衣桿」兼具背景掛軸與上字幕的功能－－八卦回天掌，超逗趣的啊啊啊！

為了臺中動漫力改行程，完全值得，明年再見。

對了，動漫產業以及Cosplay的發展值得觀察。

大台中國際會展中心 1-4PM@2015臺中動漫力【Cosplay大賽】決賽組

國美館@夢我所夢：草間彌生亞洲巡迴展台灣站。觀感不佳，內容貧乏。
2015綠圈圈 當我們童在一起。好玩度下降，作品數不如以往，參與式藝術梗涼了。