盡享台灣海洋之旅：蘭嶼、綠島、基隆 160605-160612 2016端午節台灣東岸遊

東清部落，天天有人坐在涼亭裡望海，可能一輩子了，想必難以戒掉。

Todo

1. 閱讀夏曼藍波安
2. 閱讀基隆：雞籠霧雨、東北風, 八斗子漁村文物館、KeeLung for a walk雨都漫步

Summary

旅遊支出：
住宿超支大爆炸。交通及雜支則一般。
日支出：2,220元，還在安全範圍內。

旅行攻略：
．蘭嶼先訂房，推薦如人魚與貓，其他看來都大同小異，幾乎多是民家。
．火車票：查清楚售票時間上台鐵公告讀明白，連客服人員都可能會講錯了，備案是上「什麼都買得到的淘寶網」買。
．台東搭船，若時間接不上，就近在富岡港住富麗灣民宿過夜等船，風景極佳早餐豐富。
．亦可嘗試(台東/後壁湖)-蘭嶼-(後壁湖/台東) 三角航線，加綠島也ok，票價資訊在此。

．蘭嶼物價高，反映運費，放寬心。

Agenda

交通住宿計畫上的建議

先訂好蘭嶼與綠島住宿，再按台鐵公告準時搶票，住宿准許十四天前退款與台鐵售票同步。南部往東遊者，尚可考量三島遊（蘭嶼綠島小琉球），有此船班。綠島已墾丁化，若是潛水玩家推薦前往，能吞納大量船班的碼頭落成後，連假人潮之多，已失卻往年遺失孤立海天之感。

經兩年拖延，再次踏上東部之旅，中間搶台鐵車票不利，島上訂房遊戲規則早已改變，原先計畫就單單待蘭嶼，依交通排程結果，等待交通日時順遊台東。

料不到訂火車票時回程沒能掌握到，系統正確開放時間（因連假日又會再提前blah blah blah…最好建議是隨時注意台鐵公告。），再加以蘭嶼已無更多日住房，因此順遊綠島與基隆。

以下是看圖說故事

匆匆一撇台東

因船票房間接不上，停留台東一晚，錯過六月第二周都蘭豐年祭。老天爺憐惜，說是鋒面來臨將迎接整星期豪雨，台東兩日天氣是涼爽加上烈日當空。

台東市依舊欠缺合菜以外的美食，有幸撿到沿海公路杉原一帶的jim jum 鈞準泰式窯鍋，香料備齊，實在沒偷工。


富麗灣民宿：雙人房卻有巨大的衛浴，民宿望海景觀極佳，早餐也很棒，竟然會有地瓜與稀飯分開的貼心處理。

Cheela小屋：多年後烘培水準依舊低

都蘭黑海灘
富岡港：台東火車站單程往富岡港，就是按錶計價也是三百零五元，司機大哥們良心做事。

由富麗灣民宿往海邊望，這片風光值得。

都蘭黑海灘

Jim Jum鈞準泰式窯鍋，舉家從南投來台東開餐廳一家人。
鈞準是料理的名稱。

台灣之寶唯一單一文化聚落棲島：蘭嶼

多年前首次踏進蘭嶼，便為它簡單素樸樂於貧脊瘠文化感動。原先往來交通稀有，登島三生有幸，而今觀光開發，增為每日船班以及便利商店，怕是模糊了它原先單純面貌。所幸，蘭嶼依舊。

蘭嶼達悟族是單一亦是唯一居住於島上的文化，以專家與部落為核心，島上六個部落像個大家族一般。

而我好奇青壯年流失以及文化斷層問題，在與Do Van wa在海邊工作人員聊天時，青年們是樂於回到島上。現今工作機會隨著登島觀光客增加，同時也著手改善觀光利益與部落傳統衝突，嘗試培訓長者們成為解說員，以文史在地角度切入，增進自我文化認同，同時縮小觀光與利益之間落差。

讓觀光客能看見達悟文化，是的，台灣不是只有漢人商業文化。錢對島民而言，比不上對他們的尊重與友誼。

或說尊重與友誼才是達悟人流通的貨幣。


人魚與貓：養了十四隻貓，餐一般，飲料選擇多
東清（小）夜市：其中達悟媽媽們擺的海洋小食，上不了廳堂的奇珍異寶，我究竟吃了什麼下肚啊？「姐姐，這個龍蝦是本來就這麼小嗎？」我好奇問道。「啊～～～～那個是牠自己不小心跑進來的啦～」
海沙屋民宿：台灣人與香港仔的結合，餐一般

美亞美晨曦民宿：早餐水準不俗

蘭嶼的制高點：氣象站

愛我不要抓我

遠處拍攝蘭嶼地下屋，至今仍然居住在當中的長者，其實很熱情又愛開玩笑，見我手上沒相機，友善地答我「那個花喔？（＊我問的是桃紅色圓仔花）我不知道名字啦！就是女生下面嘛。哈哈哈哈～」

青青草原，浪漫異常，若是在此舉辦音樂會，該是多美。

Do Van wa（＊讀音：du van wa，達悟語”在海邊”之意）

文化創新指日可待的基隆

真到了基隆才知道自己對它的了解還太少，它像是被按下暫停鍵一般，時光停在五十年前一般。列為學習主題，相信會更好的。


基隆市立文化中心：空間與展示水準低落
陽明海洋文化藝術館：展出普通水準不高
許梓桑基隆古厝：日治時期的基隆首長住宅，近年才由NGO團體重新整理發聲保護，依舊殘破，基隆文史發展之下，指日可待。
casa picasso：西班牙洋鮮燉飯，物不美價不廉，可惜了餐館絕佳地理位置，近在和平島碼頭邊。
國立海洋科技博物館：感謝有海科館，得以教育台灣人被閹割已久的海洋文化，做為這一趟海洋之旅
崁仔頂：想像中是大型有頂市場，卻是市街邊，十二點開始開市，但我撐不到真正熱鬧的清晨兩點鐘。街邊小吃攤不意，出乎意料，看來無法吃到第一手新鮮海味。
朝日溫泉：台式醜陋美，向來無極限。
綠島人權文化園區：經過轉型正義教育之後，今日再逛，感觸良多。

diving bell：舊時潛水衣於海科館

八斗子，經由短短容軒步道登高，即可望向此處一片汪洋。

食物治療人們 160603【閱讀】蝸牛食堂（2010）

Summary

書寫日本人的「溫柔、強靭且固執」

日本小說書寫人的光明面時，典型的路線，塑造女主角倫子：
沈默寡言（那怎麼會跟多言愛辯論的印度人交往？）
熱愛料理餐廳十年打工經驗（十年不夠成為廚師？）
血緣的羈絆（傳遞手藝的祖母、浪蕩媽媽、務實女兒倫子）

製造魔法：
用心感受食材的廚師倫子
客製化菜單帶給人戀愛與幸福
尊敬食物（料理愛瑪仕）

Content

主角背景及場景設定

p11

十五歲離家後，我不曾回過家鄉。

老家位在山吾中的寧靜小村，是個自然資源豐沛，令我打從心裡喜愛的地方。但是，中學畢業典禮結束當晚，我便和氣一樣坐著深夜高速巴士，獨自離家。

從那以後，我和媽媽就只靠明信片聯絡。我離家幾年後，收到一家彩色照片，打扮得像在拍廣告般的媽媽身邊，親密地依偎著一隻穿著洋裝的豬。

情傷後回鄉
p34

連同情人一起失去一切的傷痛，雖難以計量，但也成了一個契機，讓我的人生向前邁進了一大步。這樣的發展，僅僅一天前的我是完全想不到的。

老家農牧產豐富
p47

粗略巡視一遍後，食材方面應該沒什麼問題。

田裡有彎彎下垂的金色稻穗，新鮮的蔬菜多到連動物都可以分享。(…)

自小以來與媽媽的糾結

p155

我乎可以愛所有的人和生物，唯獨媽媽，我怎麼樣也無法打從心裡喜歡她。我討厭媽媽的心情，和我愛其他一切的能量一樣深重。我的情況戴會就是這樣。

p172

我盡量不看他們調情的樣子，專心洗餐具。雖然從小時候起幾乎每天都看到這種情況，但我就是一直無法習慣。

NEOKON像在對媽媽耳藝吹氣似的討好聲音也傳進了我的耳裡。

p197

媽媽向我告白的幾天後…帶著她戀的對象、也是現在的未婚夫來到蝸牛堂堂。對方名叫修一。

（…）

「拜託，請答應讓我和琉璃子結婚，我一定會讓妳母親（媽媽）幸福的！」

 （…）

「我也一樣，拜託你了！」

那一瞬間，我的眶也湧出了淚水來。

父親嫁女兒的心境，就是這樣嗎？

我們三個人坐在那裡，都拼了命地忍住眼淚。

食堂氛圍的設定、料理風格設定、製造奇幻

p58

我希望新開的食堂是讓人明明是第一次來，卻覺得似曾相識的不可思議空間。

p65

我像瑞士卷一樣捲著棉被，弄響手指關節。

我要把那小小的空間像書包一樣背在身上，慢慢前進。

我和食堂，是一心同體。

一旦進入這個殼中，對我來說，這裡就是「安居之地」。

p70

在用餐的前一天，會先和客人面談、或是透過傳真和電子郵件溝通，詳細地詢問對方想吃什麼、家族構成、將來的夢想以及預算等，再根據結果來設計當天的菜單。

p78

我用洗乾淨的手掌輕輕觸摸這些食材。像在憐愛剛出生的小生命，一樣樣捧起湊臉旁，閉上眼睛幾秒，和食材對談。

p103

(…)就這樣，吃了蝸牛食堂的食物，然後就能達成戀愛和心願的皮讋，漸漸地在村莊和附近小鎮人們的耳朵。

蝸牛食堂
作者： 小川糸
譯者：陳寶蓮
出版社：時報出版
出版日期：2010/11/29

http://www.books.com.tw/products/0010487729

練習鬆散七步驟，晉身人生勝利組 160527【閱讀】改變人生的由右向左筆記術

Todo

1. 不設立「大目標」的理由→反思：「計畫成功、透過行事曆及筆記實踐」，其可能的困境是？
2. 筆記改為增加「發展相關的想法」、減少記錄。

Summary

由右向左筆記適用的人：

①一般無宏大計畫的人，只希望讓雜事變輕鬆，殺雞焉用牛刀，著眼於長時日維持筆記及行程記錄後，累積而出的生命規跡與脈絡。本書歸為此類，其宛如「斷捨離」一般簡單記下與反思的過程，反向建立出獨立思考與創意累積的脈絡。

解析：

是相對於時間管理及筆記術的著眼點在精密完整的PDCA系列（計劃、執行、記錄與檢討），這一切都太有效率了，人有百百種，那些只需要搭公車前往目的地的人，不需要如此寵大系統。

②成為天才

同時擁有三種能力，是提高個人影響力的關鍵：
發想力
表現力
理論力

同時擁有兩種能力的人
發想＋理論＝改革或執行者，如商界成功人士→表現力不足，溝通及傳播力都差。
表現＋理論＝頭腦聰明的人。
發想＋表現＝有趣的人。→有趣但欠缺深遠內涵。

圖＃２２

透過寫下隨筆想法→練習對想法思考→產生推理理論能力→建立智識→強化人格。（便是天才之路）

Content

第１階段

寫下５行日記！

★做法：
右頁寫五行日記
左頁用來記錄右頁的感想、反省、結果或聯想等或是寫完全不相干的事情。

以名詞加動詞來書寫。

例如，

○○做了○○
○○是○○

筆記的左頁，用來記錄右頁的感想、反省、結果或聯想等
或是寫完全不相干的，總之，每天持續書寫，寫多寫少都行。
寫下真實的想法，不做假。

第２階段

為行動評分

★做法：
右頁寫五行日記並且評分
左頁則同。在此階段，以一周一個跨頁為單位進行。

評分方式：0-5分，以級距分，且以正向評分，不喜歡的就０分，以喜歡滿意程度往上至多５分。
不要太在意分數，因為人會慢慢避免去做分數較低的事。

解析：
作者前作《別為多出來的體重抓狂 ──絕不復胖!筆記瘦身法》中，便是以記下每天吃進的食物，再加以評分，自然而然就避免記錄中容易變胖的東西。
這就是「在努力變胖上偷懶」。

第３階段

開始理論訓練！

★做法：
右頁寫文字化、理論、表現
左頁寫聯想、發想、創造。方法不限，接著右頁寫、畫圖解、寫有趣的觀點（相對於右頁的理論）、當成白板來用。

特別重點在「有趣的觀點」：
具體的經驗談（或失敗談）
確切的舉例話題
用「簡單來說」說明
無厘頭搞笑
畫成圖畫，改造，變造
擬人化

有趣並不是說笑話，著重在多元、觀點、經驗與跨領域

解析：
培養推理、論述的能力，泉署主張以簡單的日常發想起，輕鬆沒壓力。重點在養成思考習慣，效果大於學習各種思考技術。

沒有必要刻意分別工作及生活的筆記本，全寫一起依時序較佳。

將第２階段的「感覺」轉換為「思考」，如，
寫下「想到的事情」後，接著寫下「為什麼會這麼想呢？」等理由。不論好壞都試著寫出「為什麼？」只要書寫即可，禁止反省。

相較於第２階段，人會發現過去自己並沒有在「思考」，只有單純在「感覺」。

例如，

不思考的自己。
「唉啊，真討厭。」
「為什麼？」
「不為什麼！」

思考的自己。
「啊唉，真討厭。」
「討厭的是那個部份呢？」
「為什麼現在會這麼覺得呢？」

練習提問，訓練理論能力，如，

「為什麼？」（上下層次的發掘）
「然後呢？」
追溯過去的時間，過去是否有相同的經驗
現在我是這麼想的，建立自己專屬的理論

第４階段

嘗試為人解說！

★做法：
右頁寫文字化、理論、表現
左頁寫當成白板來用，雙方還可以筆談交流。

解析：
代入他人立場
建立客觀角度
思考如何讓別人了解？

第５階段

資訊開始在腦內連結！

解析：
創意開始產出，創意就像良田，持續耕耘服六持續收獲。

在你的頭腦裡，裝滿了截至目前為止寫在筆記裡的理論片斷、小小的話題、個人軼事或一些比喻等。而這些在和別人溝通的同時所寫下的討論內容等，有一天將會融合一起，在剎那變成「融會貫通」的狀態。
剛開始或許只是小小的融會貫通。
有可能在一天內出現好幾次的融會貫通，或是連續一個禮拜每天都有不同融會貫通。

慢慢地一個個解開這世上的謎題，並且逐漸明白所有事情的意義。雖然咁此，自己無法理解的事依舊是壓倒性的多。然而就在好不容易長大成人的時候，反而放棄去「理解」更多事。
因為跟實際理解比起來，只是單純知道的事而變得越來越多。
不論是初吻、外送比薩等，在親身體驗之前，我們早就知道這些事的存在了。
在不知不覺中我們放棄去追尋解決，而是轉為只求知道。
一味追求知識或情報，搜尋、調查、瀏覽、檢視。
為了知道而不斷持續這些動作，不知不覺間就對遺忘那個必須在自己內心消化吸收能會產生的理解。
收集任何人都可以取得的情報，並無法讓你因此產生理解。

第６階段

從知識到教養、見識

解析：
作者對於資訊吸收思考對於人格的影響，有自己的說法，參考就好。
操作知識的能力，可能是教養可能是見識，最終是品德人格。
重點在擁有個人獨特角度與觀點。

第７階段

終於問世！

解析：
發表與人分享
作者建議最便利的是透過SNS、或是blog


改變人生的由右向左筆記術
作者： 岡田斗司夫
原文作者：OKADA TOSHIO
譯者：程蘭婷
出版社：高寶 新功能介紹
出版日期：2012/04/25
http://www.books.com.tw/products/0010542823

搞定客戶不爽，這兩招超帥的 160531【閱讀】瞬間搞定客戶的冷讀術

Todo

1. 優先練習第三章的困難分解技術

Summary

• 如何透過不隨意肌加強第一印象（第四章）
• 人接受訊息的兩大類別We型（認同群體價值）、Me型（質疑他人）。（第一章）
• 被拒絕時的溝通技術：難題分割法、難題連結法。（第三章）
• 回到本質，加強個人溝通素質。（第四章）

Content

第一章 請先把We型與Me型的觀念灌輸到腦海裡！

與人溝通見人說人話。但要精通對每一種人的溝通語言不易，作者依接受語言通溝方，粗分為兩種：

①We型是重視群體的感性型：好好先生型，以「我們」為基礎思考、感覺與行動。擅於透過具體實例了解事物，特別是他人的行為。

②Me型是重視個體的邏輯型：如天蠍座，主觀意識強，容易與人唱反調。與We相反Me希望與眾不同，實例只會引起更多問題與懷疑。

P34 圖

第二章 透過冷讀術可以讓第一次接觸大不同！

心理學上的第一印象應用

①不隨意肌發出的笑容

臉部無法自由運動「不隨意肌」運動程度，將影響人的印象。例子，覺得人是真笑（觀察到不隨意肌的運動）或是假笑，以及台語說的「笑臉」。不隨意肌這一點是可以由「發自內心的感受」趨動，讓不隨意肌「發出微笑」，提升好感度。

②弱拍時間

與人問候寒喧時（非談判提案中），將業務訊息隨意置入，讓聽者無法拒絕訊息。

因為閒聊時，對方絲毫沒有防備，一旦進入商業交涉階段，可能就會開始互相刺探對方的盤算。再者，尚未開始交涉的閒聊階段，內心的防至相對也比較鬆散。這個意識警戒暫時放空的時間點，即「弱拍時間」。

例子：

「昨天的足球比賽一直到最後的ｐｋ戰都好精采喔。對了，我有個已經使用敝公司產品十年的忠實客戶，他也是瘋狂的足球迷。每次我登門拜訪，對方只要一提到足球，就會把公事丟著不管，不停地談論足球的話題…」
（解析：
產品有愛用者→我有個已經使用敝公司產品十年的忠實客戶
與聽者的同理心連結→他也是瘋狂的足球迷）

此弱拍時間，也可應用在當洽談或簡報結束，你說：「那麼，我先告辭了。」

第三章 只要掌握一個想法，就可以優雅度過難關

沒有難搞的客戶！化危機為轉機的技巧
遇到問題時，先分割問題的思考方式，稱為分割法
遇到問題時，結合其他事物的思考方式，稱為連結法

①難題分割法

舉例如下，

客戶生氣反應「你們的產品完全無法信任，我要馬上跟你們中止合約。」
業務「能不能請您具體說明是哪一部份無法信任？」
客戶「那一部份？全部啦！」

使用難題分割法後：

客戶生氣…
「真的很抱歉，我們的產品沒有辦法符合您的期待，我們會確實反省。部長，能不能請您告訴我，只要一項就好，我們服務裡面，『最』讓你感到無法信賴的是那一部份？」

解析：
．取得同理心→您的期待，我們會確實反省
．將「完全」無法信任，分割為「最」無法信任、第二無法…→能不能請您告訴我，只要一項就好，我們服務裡面，『最』讓你感到無法信賴的是那一部份？

圖#116

②難題連結法

舉例如下，

業務「接下來，我想介紹敝公司的新產品…」
客戶「可是，基於過去的經驗，我們對你們公司的產品沒有什麼好印象啊。」
業務「是的，這都是因為我能力不足，這點我會確實反省。當然，您沒有必要完全接受我今天的說明，您盡可以懷疑所說的內容。請一邊抱持疑問，一邊聽我的說明，同時也請一邊思考，今日報告的新產品是否對貴公司有幫助。」

解析：
同理心→我會確實反省
提出客觀方案→您盡可以懷疑＆同時也請一邊思考，今日報告的新產品是否對貴公司有幫助。

圖＃１２６

第四章 喚醒自身內在魅力的一個月訓練計畫

Mission2 如何突破「自我之牆」 ●個人魅力養成計畫
WEEK1 緩慢進食（＊培養感謝的能力）
WEEK2 不疾行（＊放緩步調）
WEEK3 不與人爭辯（＊聆聽）
WEEK4 明確表達自己的想法


瞬間搞定客戶的冷讀術
作者： 石井裕之
原文作者：Ishii Hiroyuki
譯者：陳美瑛
出版社：天下文化
出版日期：2010/10/29

http://www.books.com.tw/products/0010485145

舒國治說明白書寫小說必備要件及他之寫不出 1604xx【閱讀】台北游藝（2015）

Todo

1. 台灣的夜市文化是如何成形的？查考究。
2. 查《紅樓夢研究》（編：一粟、明倫出版社）→給素珍

Summary

一篇〈我為什麼寫東西寫成這樣〉：

為何不寫小說呢？舒追求平易簡單，與小說的舖陳結構不合。

文白夾雜是怎麼形成的：

讀過文言文中，似懂非懂，然它字與字的距離，長短之結合所產生的節奏甚至跌宕，頗顯出一韻趣，如果自己將來取之下手，但覺運用得妙，也是有神采的文字。相較於白話文，字句之間的韻律平淡。
文言文有一種古人式的距離感，寫在筆下，有時產生一股遠處誨人的尊嚴語氣，往往自然而然教讀者生出服氣之閱讀情懷。甚省卻了讀者想要與你辯論的念頭。

（主要還是對精準表達的執著，而無法浪漫散慢地寫小說）寫小說，需要真實感，而非為寫（出偉大作品）而寫。短篇小說若不透露真實經驗則空洞，長篇小說，舒的生平又太平淡撐不起。因此不寫。小說，常需推陳事情的因與果。我（作者）常常浮來漂去，定性不夠。

短寫，往往也是透看人生的好方法。我心想每個寫作者應不時對各種作品生出此等心念。言敘事，這是寫作最重要的一回事。簡短的將事道出，最古的佳例，是《左傳》。…體會事情發生的原委、先後、因果、演變，簡略而精確。

另一篇〈我是如何步入旅行或寫作什麼的〉：

沒學會上班，太多散漫人生想過，而上班又看不出價值。

真是居陃巷而不改其志

只有極度的空清，極度的散閒，才能獲得自由。且是安靜的自由。

你看什麼電影，顯示出你的人生。

七十年代是最好的聊天的年代；並且，那時候台灣可能也是全世界聊天最好的地方；須知美國便不是。因有聊不完的話題，有聊不完的電影與創作觀念，還有多之又多、毫不感膩的各方朋，便此造成台北竟是一塊幾乎算是最能激勵創作的小小天堂了。

至少我的創作與聊天甚有關係。我愈是在最後一班公車前聊天聊至熱烈，愈是會在回家後特別有提筆寫些什麼之衝動。譬似那是適才洶湧狂論之延續。

人要任性，任性，任性。如今，已太少人依了。不任性的人，怎麼能維持健康的精神狀態？他隨時都在妥協、隨時在抑制自己，其不快或隱忍究竟能支撐多久？

自己要做得了主。

台北游藝－－一小段七十年代生活史

二（電影）

大學時代的晃蕩，在貧脊的台北自然地遭遇文學、電影，吸收各路七○年代電影奶水。

三（音樂）

特別是稻草人民歌，當年兩兄弟，段鍾沂、段鍾潭辦了青年人看的搖滾刊物《滾石》，後發展成「滾石雜誌」再到「滾石唱片」，同一時期就是稻草人民歌，當時還請屏東的陳達來駐唱。

…那時依然還不是語言的時代，可能民國以來一直到今天都還未必是語言的時代，但七十年代不在乎…

台北游藝
作者： 舒國治
出版社：皇冠
出版日期：2015/08/03
http://www.books.com.tw/products/0010684678

尋找快樂於數十年間的靜心之路 1604xx【閱讀】深夜加油站遇見蘇格拉底（2006）

Todo

1. 如果不打算學佛的話，其實看電影足夠了，小說拉長了心性鍛練的段子。

Summary

快樂＝滿足／慾望

談觀念，偏向佛家的空性，認為人生下來的本質狀態（嬰兒），便是最好的。而文中蘇格拉底協助丹鍛練的和平勇士之道，丹一直不明白而再三努力破除的，便是重新回到是看「道」的狀態，是一種ING、是現在進行式。人處在此道狀態當中，心境是自然流動的，事後／有空時討論心境都是脫離了當下後，才會有的行為，不在那當下，討論它又有何用。

讓自己處於當下，而天生下來，人的當下，原已包含滿足與快樂。

永遠記得當年看本書改編同名電影，片中丹參加比賽時，聽見心裡浮現問題與對答的感動：

「Where are you? 」「Here.」
「What time is it?」「Now.」
「Who are you?」「This moment.」

Content

第一部　風的改變

p71 蘇：幻滅的意識，是離幻象，可是你卻緊緊抓著你幻象不放。
丹你正在受苦；你根本一點也不享受你的生活。你的娛樂、風流韻事，甚至體操，都只是治標不治本的方法，用來躲避隱藏在你心底的恐懼。

p74 （書中對於心智有特定的定義）心智是在腦部浮盪的虛幻投影，包含有所有隨機出現、未加控制的思緒，這些思緒從潛意識潺潺湧進知覺狀態中。意識並非心智，知覺並非心智，專注力並非心智。心智是障礙，是使情況惡化的事物，是人類的進化錯誤。

p76 練習記下自己一天的思緒

第二部　勇士的修鍊

p140 善用情緒，化它為行動力
勇士並不尋求痛苦，若它找上門，他會善加利用。

p144 蘇：我們要把你清掃乾淨，分解開來，再拼回去。
你需要淨化每一項人類機能，好比移動、睡眠、呼吸、思考、感覺，還有吃東西。在所有的人類活動中，吃的重要性數一數二。
你一方面害怕錯戰 ，另一方面卻從未充分覺察到你吃的每一餐。
丹：我練習慢慢呼吸，慢到一次呼吸得花上一分鐘。

p168 蘇：寧可盡全力而犯錯，也不要瞻前顧後、小心翼翼地避免犯錯。責依意味著同時領悟到歡樂和代價、行動和後果，然後作出選擇。
丹：聽來像是非黑即白，沒有中庸之道嗎？
蘇：什麼中庸呀，根本是偽裝過的平庸、恐懼和迷惑…它不是做，也不是不做，而是搖擺不定的妥協，不能使任何人快樂。

丹：蘇格拉底使山合氣道手法，不論我多麼努力地推他、抓他、打他甚至扭住他，他都將我撂倒，看來毫不費力。「絕對不要跟任何人或任何事物掙扎。被推的時候，要拉；被拉的時候，要推。找出自然的路徑，順勢而行，和自然的力量合為一體。」

對體操比賽勝利的追求已然結束了，幻象是從勝利中獲得快樂。

快樂＝滿足／慾望

人的情緒及感覺是我們對當下的反應，我們對感覺的想法都已然是過去，人的身體與行動，最能活在當下，這也是蘇格拉底試圖解釋心智、感覺、經驗、想法都是幻象，使我們脫離當下。

而當下，若是我們身本已經建立人原本就是圓滿的心境，每個當下的本質即是快樂的，又何需外求經驗。

心智（＊對比於”空性”，更容易解釋）只活在過去或未來，它就是轉移你對當下這一刻的注意力。嬰兒直接感受一切不受思緒欺瞞（念頭），沒有信念，沒有詮釋，且不下判斷。（＊舉嬰兒為例）

第三部　莫名其妙的快樂

認知人生本質已是圓滿，由此出發的時間自然是快樂的，快樂並不外求，而是心境的本能，找回這個本能。

幻象：人生追求一切都是徒勞的（佛家：空），那追尋和平勇士之道何嘗不是一種追求？
蘇格拉底說：
我指出和平勇士之道，而不是走向和平勇士的途徑，你只要沿著這條路走，就是個和平勇士。你先前放棄你的勇士身分，好去追尋這條路，但是這條路就是當下－－它一直都在。
渴望一旦得到滿足，傻子就會很快樂；而勇士卻會莫名其妙、毫無理由地感到快耳。所以，快樂是最終極的戒律－－比我教過你的其他戒律都還要重要。快樂並不是你感覺到的一種事物，快樂就是你，就是你本身。
我是我交付給你的最後一項任務，永續的任務。在這個世界上，要表現快樂、感到快樂，不需要任何理由。接著你就能去愛，去做你想做的事。
感覺是會改變的，有時悲哀，有時愉快。在這種種的感覺底下，你眼前展開的這個人生，它的本質是圓滿的。這就是莫名其妙的快樂的奧祕。

以身作則將經驗傳授給別人


深夜加油站遇見蘇格拉底 （電影版）
作者：丹．米爾曼
出版社：心靈工坊文化事業股份有限公司
出版日期：2007-09-12
http://www.taaze.tw/sing.html?pid=11100121490

懷疑自我、相信自我、揮灑自我 160523-160529 weekend

童叟無欺不純砍頭。

徐浩峰寫出一個俠義隨處可見－「天津街上不見鐵器」－崇武尚文平行時空。自忘當年邵氏電影武俠年代，對白簡鍊，心中自有武俠，電影配樂喇叭聲不斷（就那隻罐頭音效）。

片尾窄巷比武通關，奇兵器近身對戰精彩，可惜訪談裡說全是真打真功夫，鏡頭調度有限，沒能跟上。（難不成攝影師是奇片《巴比倫密碼》（2008）來著嗎？）

故事裡彷彿是另一個平行華人世界。「徒弟打敗師夫這是青出於藍，師父要擺酒請客。」、「天津女人只活在天津，我絕不去廣東。」除了上述這等俠義節氣充斥片中，又令人感懷且困惑。何時華人教育成了大破大立不倫不類青出於藍之圖前我捏死你？何時愛情婚姻成了你不無能企盼讓人稱斤論兩賤價求售？何時道義不復存人人自危家家閉戶於牢籠鐵窗。

電影：師父（2015）。★★★★。
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跟自己和解。

迪士尼對觀眾大膽放戰帖：「讀夢遊仙境的愛麗絲你，長大了之後可好呢？」勇於冒險經歷仙境奇遇，你跟愛麗絲各自成為什麼樣的人？（朋友說，這竟然原著作者的續篇。）

英文片名Through The Looking Glass點題，一切極可能是愛麗絲腦中予你想像，從前冒險犯難端以為萬靈藥，最末故事行進終繫於你一手。愛麗絲決定順從母意「奇蹟號就只是條船，我們會再有一艘的。」母親撕棄合約「我的愛麗絲就是愛麗絲」。就像紅心皇后等待的是妹妹白皇后一句「對不起」。

電影：魔境夢遊2:時光怪客（2016）。★★★★。
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好險有來聽，鄒駿昇是練家子實力派，要學生帶著滿滿收獲回去，毫不藏私。

①台灣設計教育並沒有提供銷售人才服務，產銷不合一，不叫好不叫座，是淚海。

②世界上永遠有人不喜歡你的作品，鄒的RCA三位老師都表示不喜歡其作品（不夠純藝術），而鄒自立自強努力投稿比賽，而有今日局面。

③跟荷蘭同學同樣都不是系上老師的菜，但他們沒有放棄。

④不設限，除了插畫，悠遊於策展、藝術指導、拍片之間。

⑤對於題目可能性討論的發展能力。

5/28  金車承德@創意講堂：鄒駿昇【從這裡到那裡】。
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〈火燒冰〉（楊金池）

• 誠品藝廊＠劉小東在南非。這算成品？
• MOCA@史金淞：個人設計博。策展從堆拉哩拉雜裡寫出論述，偏藝術家浪漫行事看來沒在理會你的，好在最末以一曲流水預言作結，否則這部大部頭又怎會是三言兩語。
• 南海藝廊@窩劇，國立台北藝術大學劇場設計系101級畢業展。被騙了，讀劇會早早結束。
• 北師美術館@第14屆台新藝術獎大展。莫非是有能力拿獎的人，都不出來報名參賽了？